民间治打呼噜的小偏方:一碗山楂陈皮汤,效果实在太神奇

文 / 健康的蓝天白云
2020-12-12 09:23

可能当我们遇到一些人打呼噜的时候,就会开玩笑说:“你看这个人睡的多香?”是真的睡觉香吗?明白人都知道打呼噜并不是什么好事,影响别人睡觉不说,自己本人都觉得挺尴尬的。而在中医上认为,主要有2种因素会导致一个人会打呼噜。

引发打呼噜的2个重要因素:

01.受寒引发的打鼾

因为肺主呼吸,开窍在鼻,如果鼻子吸进去了寒气,不但会打呼噜,还会打喷嚏,这是为了宣通肺气,让呼吸更为顺畅。寒气不但会从鼻孔进入,肺主皮毛,也会从我们背部等皮肤进入,一旦肺气受损,肺功能受损,人就易打鼾。

针对这种受寒引起的打鼾,给大家推荐一个方法,那就是每天晚上常用花椒煮水泡脚,可以帮助驱散体内的寒气,有助于祛寒扶阳。

02.痰阻气道引发的打鼾

还有一种人特别爱吃大鱼大肉,但是却忽视了“鱼生火,肉生痰”,时间长了,脾胃消化不了,就变为了痰湿,这种痰湿会阻碍我们的气道,气机不畅,人不但会出现打呼噜的问题,有的还会出现胸闷、气喘的现象。

此时要想彻底的根治痰湿,平常就要从根源上控制自己吃大鱼大肉的量,其次就是可以用些宣肺的药,帮助排出这些痰湿,此时我推荐大家用陈皮,因为陈皮既能健脾胃,还能消滞气,驱除掉体内的寒邪,从根源上解决痰湿的生成,如果我们的脾胃好了,痰湿自然就少了。

所以在此给大家推荐一道汤,对于体内有痰湿的朋友可以常喝,可以起到不错的化痰止鼾的效果。

山楂陈皮汤

食材:取来陈皮10g,山楂40g,适量的红糖。

做法:先把山楂去核打碎;陈皮切碎;然后把它们一起放入锅中,加入2碗水去煎汤,水烧开之后,可以放入点红糖,煮到只剩下1碗水的时候,即可关火,温热服用。

服用方法:可以早晚各服用一次。

功效:有利于行气活血,化痰止鼾,特别适合气喘、胸闷、打鼾、说话费劲的人。

除此之外,针对痰湿瘀滞的人,建议平常也可以用丝瓜络和桔梗煮水去喝,也能起到不错的宣肺化痰的作用,丝瓜络可以每次用5g煮水,一天一次,桔梗可以煮水,也可以直接泡水喝,每次用5g即可。