消化科医生：别花钱买“清肠药”，此物锅中煮，肠道清光光

如果有十个人，那么大约会有九个人存在便秘的问题，很多人都会被这个问题困扰，所以他们会在日常生活中买一些清肠茶，来防止便秘的发生，但是清肠茶三次有两次是没有效果的，而且市面上的清肠茶和清肠药种类繁多，它们的药性难以确定，很难说你会不会买到黑心药，这样不仅不会改善你的便秘的情况，还会对你自身造成很大的伤害。

有位老中医给出了这样的方法，不用吃清肠药，就能够解决便秘的问题，达到一个清肠排毒的效果。据他说，最好的清肠排毒的办法，就是只吃流质食品或者是水果蔬菜。并且他还给出了一个“药方”，就是将一把大米抓入锅中，用高压锅进行熬煮，等到大米和汤汁融为一体后，关火晾凉。每天像吃一日三餐一样喝三次，把它当做每餐的食物，这样持续一到两日，你就会感觉你的肠胃非常的轻松。

这个办法虽然能够有效的改善便秘，清理肠道，是堆积的黑色有毒大便，从体内排出，但是也不能经常或者是长期这样食用，如果每天都这样吃，摄入的营养是不全面的，容易造成营养失衡。

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