夫妻同房后倒立,可以帮助女性怀孕?营养师告诉你备孕期间怎么做

文 / 活力营养师
2020-01-16 08:05

一对恩爱的夫妻结婚之后,看到别人家有了非常可爱的孩子,想着自己跟老公也生一个。可正是因为这样的想法,每次都没怀上,让他们非常着急。

听说民间传言的偏方有用,其中说到:夫妻同房后倒立,可以帮助女性怀孕。这样做真的有奇效吗?

有的人在做之前也会想一想,根据地心引力的影响,人在倒过来之后,精子游得更快,那么怀孕的概率也就会越高。其实这种做法没什么大的效果,反而会因为人们不经常做这样的动作。

在倒立之后,女性还容易出现头晕头疼等不适反应,对于本身就感觉胸闷气短的人,在做这项动作后,反而更会觉得胸闷。所以,对于这样的做法女性也无需效仿,怀上孕也是自然的事,不要过于影响自己的心情。

尤其是已经在备孕的女性,切勿给自己过多的压力,如果压力过大,每天都想着怎么才能怀上宝宝,或者是因为这种心情,影响到自己的情绪、睡眠质量跟生活。

反而不利于最后的怀孕,对身体健康也没有好处。如果大家想要备孕的话,无论是男性还是女性都要做好准备。

要保持一个良好的情绪,积极的态度可以让人放松,不仅可以提高工作效率、学习能力,在备孕的过程中还能够享受快乐,会增加你的怀孕概率;

保持合理的饮食安排,对于女性来说,无论是在备孕期间还是在怀上宝宝之后,都要膳食均衡,保证每日的新鲜蔬菜水果供应,可预防便秘、慢性病,还能稳定自身的体重。

保证自己的体质指数在标准体重的范围内,也就是女性的体质指数是18.5~23.9的范围内是标准的。

还不能少的是豆制品、奶类,这样的食物中有大量的钙,女性可预防骨质疏松,对牙齿、骨骼健康都有好处。而豆腐等豆制品可以帮助备孕女性,调节好日常的心情,对稳定体内雌激素水平有益。

在肉上,备孕女性无需担心吃肉会影响要孩子,只要是健康的做法就没有问题的。选择肉上,更优质的选择是瘦肉、鱼肉,这样的肉脂肪含量较低,更适合女性控制脂肪摄入。

同时注意烹饪方式,营养保留最大的做法是蒸、煮、炖,最好不要用的是烤、炸、煎,容易破坏里面的矿物质、维生素等成分。