“腰间盘突出”不用怕，两个穴位一个秘方，轻松赶走腰突

生活和工作中有很多因素会影响我们的腰部健康。患有腰椎病的人群也在增加，许多人对腰椎病的认识还停留在简单的腰部疼痛上。事实上，它会带来更多的危害，最严重的还会有瘫痪的风险。

导致腰突形成的原因：

1、体重过重

因为如果人的体重太重的话就会导致关节软骨加速磨损，还会造成关节软骨上的受压的重力不一，最终引发骨质增生的出现。所以说保持体重不仅可以避免肥胖，还可以预防腰椎等骨病。

2、过度的锻炼

腰椎本来每天都需要承载着我们人体的体重，不管是在工作的时候或者是活动锻炼的时候都是在不断的消耗着人体的腰椎，如果再加上过度的锻炼，就很有可能在成腰肌劳损，从而很容易出现突出。

患上腰突会有症状或者久治不愈有什么后果？

1、 腰部疼痛感反复发作，很多的患者在患上这个并以后，都会出现腰疼或者是臀部疼痛感，特别是有些腰部受到过外伤或者是受到寒凉的患者更容易出现疼痛不适的感觉，但很多患者在稍作休息以后感觉症状逐渐减退，但是会反反复复的出现，让患者感到苦不堪言。

2、 肌肉萎缩和肢体感觉减退，很多患者在患上这个病以后，稍微一锻炼就感觉难受不适，所以导致很多患者都不愿意进行活动，时间长了就因此出现了肌肉萎缩的情况，出现疼痛的肢体也慢慢的会变细或者是没有力气，严重则会影响下肢感觉有障碍。

3、 放射性的疼痛，这种疼痛往往会出现在患者一侧下肢位置的放射性疼痛，也可以说是在患者身上经常出现的坐骨神经痛。稍稍咳嗽以下或者是打个喷嚏，就会造成腹压增高，疼痛更加剧烈。

自己动手调理：

1、秩边穴

取穴：于骶部第四骶椎棘突下，旁开3寸处取穴。

功效：此穴位，可治坐骨神经痛，改善腰突症况，减轻患者痛苦。

2、腰阳关穴

取穴：于腰部后正中线，第四腰椎棘突下凹陷中取穴。

功效：此穴位，可以祛除腰部湿寒，舒筋活络，强健腰部。

饮食调理：

1、拌腰丝

取猪腰一个，洗净去白膜，切丝后，下水焯熟，然后捞出控水。取适量玉兰片，切长丝，焯熟捞出。二者入盆，加调料拌匀即可。食用可益补腰部，缓解病情。

2、清炖腰子

取猪腰一副，洗净去白膜，切片焯水。取娃娃菜1把，洗净备用。取黑木耳30克，泡发洗净。取莴笋一节，洗净切片。四样材料入锅，加水烧煮，煮熟即可。食用可补腰，缓解病痛。

目前，腰间盘突出，颈椎病，滑膜炎，肩周炎，关节炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能得到治愈!

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