“腰间盘突出”反复发作?教你百年秘方,腰疼腿麻不登门!

文 / 健康的蚂蚁
2019-03-31 11:32

腰椎之间有一块叫椎间盘的"弹簧片",质软,被一个个纤维环包裹着,可以让让脊柱弯曲。如果长时间保持不正确的姿势,经常受压或者是拉伸,"弹簧片"外的纤维环就可能破裂,里面的东西就会膨出,碰到神经引起下肢以及臀部的异常感,也就是腰椎间盘突出症。

导致患病的因素

1、 新陈代谢

因为种种原因造成的人体,新陈代谢失去正常的人,特别是激素代谢和磷、钙代谢失调的人,容易产生颈椎间盘突出的疾病。

2、 年龄的因素

生活中,我们很容易会发现,在所有的患者中,其中青状年人群,所以占的比例是非常惊人的。这主要是因为随着年龄的增长,人体会出现各种退化性变化,所以导致突出的机会也多。

3、 职业因素

此病的出现在生活中多见,但是相对来说,这种疾病在工人特别是劳动力强度大的工人,久坐久站的售货员、纺织工人等,发病的概率相对来说会更高一些。

日常注意事项

1、 避免弯腰

平时注意尽量不要做弯腰又用力的动作,急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解以后,要适当的休息,不要过度的劳累,以免加重疼痛。

2、 不可受凉

平时要保暖好腰部,寒冷或者是潮湿可以引起小血管收缩,肌肉痉挛,特别是"久坐族"血管循环差,稍微受凉就会导致症状加重。

3、 注意锻炼

对于患者来说,积极的锻炼有助于病情恢复,而且,也要注意伸展的方法,避免扭伤。但是不建议剧烈的运动。


缓解腰腿痛的秘方

丝瓜藤+白酒

材料:丝瓜藤50克,白酒200ML,苦瓜子30克,牛膝20克,香菜根20克。

制用法:上述洗净晾干后切碎,然后加入200ML高度烧酒,然后放入碗中在锅内蒸煮5分钟,然后把混合物装袋敷在腰椎痛处2个小时,外用塑料薄膜固定住,再用热毛巾裹紧即可。

功效:活血化瘀,通经活络,散寒止痛。适用于颈椎病,腰椎病,腰膝酸软等。

三七炖猪脚筋

材料:猪脚筋200g、精瘦肉50g、红枣4个。

方法:先将锅中加水放入猪脚筋、精瘦肉煮沸,捞出后放入沙锅,加水、三七、红枣煮沸后改小火煮1小时30分左右。

功效:每天1剂,能帮助患者活血定痛,也有强筋壮骨之功效,最适合气滞血瘀、肾气亏虚型腰突患者。

腰间盘突出日常护理

1. 抬东西时,采用正确姿势,即在下蹲姿势下,用腿的力量将重物抬起以免造成腰部损伤。

2. 在冬天注意做好保暖,防止风寒湿邪侵袭人体的患病部位,加重病情。

3. 合理安排饮食,多吃果蔬和豆类食品,脂肪高的食物就尽量不要吃了。

4. 适当做一些加强腰背肌力量的锻炼,在锻炼前做好准备工作,以减少腰肌损伤。

5. 养成良好的工作习惯、作息时间、吃饭饮食,生活要有规律,避免过度劳累,长期熬夜、暴饮暴食等。

目前,颈椎,腰突,滑膜炎等骨科问题,临床上以保守治疗为主,90%能得到治愈!

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