43岁沈女士从132减肥至98，教你一个小方法，不用多久也能减下来

大家好，我叫沈晓丽，今年43岁，是一名女教师。每年夏天我都会给自己休个长假，然后出趟远门让自己彻底的放松下，这么多年以来一直如此并养成了习惯。但是这两年却一次也没出去过，不是不想出去，而且因为自从遇到这个事情后再也没有了兴趣！我们女性往往在日常生活中，是很容易因为忙碌的生活而忽视对自己的重视，作为过来人，我对此是深有体会，只是以前年轻的时候并不懂得这些。

按理说到了我这个年龄正是人生的好时光，但是说不担心中年危机是不现实的，虽然我和老公的感情一直很好，确实没必要为婚姻等问题而有所烦恼的，但是当我面对中年发胖的遭遇时，内心也不得不紧张了起来。尤其是当我看着日益臃肿、并且严重走形的身材时，即便向来无比乐观的我，都是没法再让自己淡定了。

对于我们女性来说，谁都希望自己能够更好看些的，我也不例外，更何况自己还这么年轻，我是没法接受自己就这么一直下去的！此外良好的个人形象不仅是善待自己，更是对别人的尊重，也是一种自律的表现。

所以对我来说，减肥是最好也是唯一的办法，我可不希望因此而影响到后半辈子的生活质量！所以为了能够让自己早点瘦下来，我试过不少减肥方法的，从一开始的运动减肥，到后来的节食减肥、减肥食谱、针灸减肥，甚至于情急之下连减肥药都有试过的。当时为了能够瘦下来，我不断地去尝试各种方法，生怕错过了任何瘦下来的机会，但是让我难以理解并无法接受的是，无论怎么努力始终还是难以瘦下来。

我得承认之前确实有过这方面的心理准备，也知道减肥这事并不容易，但是从未想过竟然试了那么多方法，依然没能够瘦下来，好在从未放弃！后来还是因为得到了一位营养科医生的指导，用改变早晚饮食的方法才瘦了。

这次是彻底的瘦了下来，而且方法简单，不用多久也能减下来！在减肥期间，首先将早晚饭换成吃一种特定的食品，这样是可以帮助身体减肥的；其次午餐还是正常吃饭，然后坚持下去就可以了。

平时没事的时候也会有所感想，我们女性这一生真的很不容易，得经历多个易胖期，不过无论是年龄还是别的原因，都不能够成为发胖的理由，否则是很容易让自己遭受不必要的烦恼！当然，减肥也绝不是真的有那么难，就像我的这次经历，和以往的区别就很大，不仅方法简单，只需要将早晚饭换个吃法就可以，更是一点也不用遭罪，很容易就能够坚持下来的。不过，能够用一个小方法直接从132斤减肥至98斤还是蛮让我意外的！