如何让你的减肥事半功倍？这个民间小方法可以帮到你

为了减肥，我相信大家都试过许多方法，即使自己成为了一个减肥届的理论大神，但减肥还是没有很大的效果。总的来说减肥的大的方向就是管住嘴，迈开腿。在这个基础上再加上一些小偏方可能可以让你减肥达到事半功倍的效果哟！

下边就由小编来介绍一个减肥小偏方吧！这个偏方是小编在一朋友那里听说的，通过这个偏方她坚持了一个月减掉了10斤.这个小偏方就是“醋泡生姜”，别名“还魂汤”，这是一种养生的方法，具有养胃、减肥、防脱发，防止慢性病，提升人体阳气的功效。因为长时间浸泡在醋中，所以口味会较酸。

之所以能够减肥是因为醋里面含有乙酸，乙酸可以抑制脂肪的合成，而生姜也可以抑制脂肪的堆积，两个东西结合起来，减肥的效果就更加显著了，很多人都说将醋和生姜加在一起的效果比两个分开食用效果好很多。

这个“还魂汤”的做法也很简单，首先将生姜切成薄片，再把姜放到瓶子里，将米醋倒入瓶子里，瓶子必须洗干净不能有油，不然生姜容易变质，米醋要没过姜片，最后将瓶子盖好放进冷藏室里储藏就好。一周后每天吃2-4片即可。

但是晚上一定不能吃姜，有句俗话叫做“晚上吃姜，如吃砒霜”，可想而知晚上吃生姜是一件对身体伤害极大的事情。

早上也不要空腹食用，因为太对胃的刺激会很大，最好的食用时间就是饭后。

虽然这个小偏方可以帮助你减肥事半功倍，但是该有的运动还是要跟上，接下来就让小编为大家介绍几个超级减脂的健身动作吧！

1、抱头深蹲

2、仰卧腿前侧拉伸

3、直立体前屈

各位小可爱们学会了吗？学会了就行动起来吧！这个夏天只有减肥才能拯救我们爱美的心啊！