得了痔疮不可怕，推荐3种食疗偏方轻松缓解它！

有着“十人九痔”之称的痔疮早已是人们非常熟悉的一种肛肠疾病了，所以，就有一部分患者就没把它放在心上了。这种想法及做法是极其错误的，因为，如果对痔疮听之任之的话，它的危害还是非常大的。

预防痔疮的食疗方法

1、菠菜粥

用料：鲜菠菜100克，粳米100克。

制法：先将菠菜洗净放滚水中烫半熟，取出切碎。粳米煮成粥后，放入菠菜，煮沸食用。1日2次。

2、荸荠猕猴桃汁

荸荠10～15个，猕猴桃4个，去皮，切成小块，加水1000毫升，放入冰糖，打成汁。每天喝1000毫升。清热解毒作用的水果，可保持大便通畅。

3、丝瓜炖瘦肉

丝瓜250克，猪瘦肉200克，将丝瓜切块，猪瘦肉切片，加水适量煲汤，每日2～3次，用食盐调味，佐膳，有清热利肠、解暑除烦功效，适用于内痔便血初期。

痔疮的日常预防

1、加强体育锻炼。打太极拳、做广播体操、慢跑等都是不错的选择，可促进血液循环，加快新陈代谢，改善盆腔充血，促进胃肠蠕动，减少发生痔疮的几率。常做提肛运动。全身放松，取坐姿，有意向上收缩肛门，缓慢上提，一般每次做30次，每天做2遍。可有效预防痔疮。

2、保持肛门清洁。每次大便后用温水清洗肛门，或用热水熏洗肛门斯地洛克消炎。如果条件不允许，可在入睡前进行坐浴10分钟，从而改善肛门部位的血液循环，勤换内裤，以防被细菌感染而得病。