老中医流传百年秘方:摆脱气血不足,只需4种方法,轻松气血两旺

文 / 全球美食探索
2018-04-26 18:05

中国医科大学李宝增教授

血与气是人体生命活动的物质基础,血气的水平与人体的身体健康、精神状态有着非常密切的关系。气旺血充,人的精神思维活动才会正常,血气充盛,人体才会有充沛的精力、活跃的思维、矫健的身躯、良好的记忆力和敏捷的应变力,才能够光彩照人。

气血不足危害多

1、失眠多梦

心肝气血不足,则心不能藏神、肝不能藏魂,常常表现为入睡困难,易惊易醒或多梦。

2、手足麻木

肝藏血,可以滋养人体的筋膜,使之活动自如。如果肝的气血不足,则手足麻木、屈伸不利,甚至痉挛。另外,指甲和趾甲也是筋延伸到体表的部分,所以肝的气血不足,还会表现为爪甲脆薄、颜色浅淡、变形脆裂等。

3、月经量少

女子的月经与气血的关系尤为密切,如果气血不足,常会出现月经量减少,甚至月经停闭。

4、面色萎黄

脾胃是气血生化之源,脾胃虚弱则气血不足,面色萎黄无光泽,易感到浑身倦怠乏力,少气懒言。

5、皮肤粗糙

气血对人体的肌肤有重要的营养和滋润作用。气血不足则肌肤有失濡养,表现为皮肤干燥、粗糙、发暗、发黄或没有光泽,甚至长斑。

6、视物昏花

“肝开窍于目”,眼睛干涩昏花、视物功能下降,多与肝的气血不足有关。

7、头发干枯

“发为血之余”,意思是说头发的生长依赖血的滋养,而“血”的上行又赖于“气”的推动,因此气血不足时头发干枯会没有光泽。

8、健忘心悸

如果我们的人体出现健忘心悸的情况,我们就需要考虑自己是不是气血不足了,因为心主血脉,又主管人的精神活动,心的气血不足则心神失养,所以常表现为心慌气短、健忘。

9、头晕耳鸣

头晕耳鸣是气血不足常见的一个症状,大脑的功能需依赖气血的充养,且精血、精气之间可以互生互化。若气血不足,不能上充头目,或致肾精亏虚,可见头晕耳鸣。

气血不足吃这些

1、苁蓉煮羊肉

材料:肉苁蓉心15克,精羊肉200克,续断12克,酱料、生姜和食盐适量。

做法:羊肉洗净切块,放锅里加水煮时暂不放调料,放绿豆3克煮沸15分钟,将绿豆和水一起倒掉,膻味即除。再加水、苁蓉、续断和调料用小火煨,至肉烂为止,喝汤吃肉。每1~2周吃一次为宜。

功效:苁蓉煮羊肉适用于气血两虚、体虚便秘、产后体虚畏寒、肾虚阳萎、肺结核和慢性支气管炎等患者。

2、首乌粥

材料:何首乌50克,梗米100克,大枣3枚,冰糖适量。

做法:以砂锅煎取浓汁去渣,入梗米,大枣,冰糖同煮为粥。早、晚服食。

功效:首乌粥适用于未老先衰,动脉粥样硬化、高血脂、糖尿病、高血压、健忘、贫血、便秘、遗精、腰膝酸痛患者的进补。

3、冬虫夏草炖老鸭

材料:老鸭200克,冬虫夏草6克,麦冬9克,川贝9克,螺蛳5个,调料、食盐适量。做法:用老鸭去骨净肉200克,加水、螺蛳、调料、食盐同煮。待老鸭炖烂时,再放冬虫夏草、麦冬、川贝,用小火煨30分钟后,喝汤吃肉。每1~2周吃一次为宜。

功效:冬虫夏草炖老鸭适于体弱贫血、易受风寒感冒、肺阴虚喘咳、腰酸腿软的患者。

气血不足最佳调理法

膏 ҈滋作为我国流传已久的传统中医疗法,通常是通过三煎三榨,提取中药材的精粹,加以蜂蜜,熔炼而成,制作成更容易被人体各个器官吸收的膏 ҈滋,不会产生依赖性和上瘾等副作用,对身体各方面也有很好的调理作用。已经传承百年的——肖ˋ淑之坤龄 ˋ膏,是不可多得的经典名方,现已在国家҈食҈药监局的备案。是目前质量最值得道的一个中医方子。由十几味名贵中草药材、遵循古方熬制而成,其中主料有:芡实、茯苓、益智仁、砂仁、人参、阿胶、鸡内金等。

传承200多年来,此膏方到目前为止仍然坚持手工熬制的传统方式,保证中草药的原始疗效,此外,此方真正做到纯绿色生产、零添加,因此对身体没有任何的毒副作用,血虚气虚、气血不足的、亚健康的人群都可以放心使用,可以有效的益气补血、滋养身体,对补充气血、恢复精神、改善睡眠等方面,有95%以上的根治比例。作为被重点扶持的传统老号,此方现在在网上也是可以找到的。但是对于国外的一些患者,比较难以邮寄。

小妙招:改善睡眠

睡眠质量差的人也易患气、血不足,因此改善气血不足的症状应该从睡眠开始。建议在晚上泡脚以提高睡眠质量,并创造良好的睡眠环境,让睡眠更容易。