素境食养｜高圆圆保持身材独家秘方大爆料

大概在十几年前，圆圆因为翻阅了《本草纲目》开始对中医感兴趣，并且也因为高妈妈的身体不好，圆圆想靠中医帮她调理一下身体。后来在这个过程中高圆圆结交到很多中医的朋友，每一次医生给的方子，医嘱在什么情况下吃什么中成药，于是这些年我们的“国民女神”好似跟中药在打各种各样的交道。

药材质量是整个中医部分来说非常重要的一个环节，大家对中医有质疑，其实不是我们传统传下来的东西有问题，而是药材质量影响了这个东西。作为演员来说，拍戏辛苦是众所周知的，但是大家每次看到高圆圆，都会觉得她的精神很好，神采奕奕的，其实女神也有压力，只不过善于纾解而已。高圆圆的解压方式就是，暂时把事情放下，不用太外放的方式，让自己去解决问题，达到自己的平衡。

高圆圆对药材这方面非常有研究，她觉得中医会让人生达到平衡，无论是生活，还是在健康的理念方面，都是要去追求平衡的，所以说起保养心得便游刃有余起来。在生活中高圆圆对于中医的运用其实比较简单，主要包括用药材、食疗，或者一些简单的煲汤来养生。

高圆圆保持身材独家秘方

薏米去湿

在初春季节及像成都这种潮湿城市，大家需要用一点去湿的东西，比如说大家都知道薏米是去湿的，但是薏米对于女生来说多少有一点寒凉，高圆圆的小秘诀就在于，加点红豆在薏米粥里，既会中和寒凉的弊端，去湿的效果还更好。

枸杞、红枣、黄芪补力

在体力比较不够的时候高圆圆会用枸杞、红枣还有黄芪这些东西来泡水，最重要的是一定要把枸杞嚼着吃下去。

西洋参补气

西洋参也是高圆圆经常服用的东西，用于补气效果很好。据她所说，之前在话剧演出的时候，经常会看到一位老师在演出之前把一大把西洋参放在嘴里含着，然后慢慢嚼下去，因为话剧演出非常耗气，所以高圆圆觉得如果是经常讲话太多的上班族们，比如在开会的时候等等情况下，西洋参是一个非常好的补气的东西。

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