超简单即瘦3kg!10大治便秘食疗偏方清走顽固宿便

文 / 身边美食家
2018-03-26 17:20

不少人都有便秘或是偶尔排便不畅顺的问题,但原来便秘不但影响身体健康,更是令我们变得重的主要原因。一个正常体重的成人平均有至少3kg的宿便,因此只要把顽固宿便通通排走,就能立刻瘦下来!以下10个治疗便秘的简易食疗偏方,当中有不少是十分方便制作的饮品,只要每日1杯,就能轻松解决便秘的烦恼!

10大治疗便秘食疗偏方清走顽固宿便1.黄豆粉牛奶
黄豆粉
牛奶

黄豆粉中含有丰富的膳食纤维,而牛奶则含有益生菌最爱的寡糖,只要在牛奶中加3大匙黄豆粉,搅拌后一口气喝光,就可以快速改善便秘问题。