中医降火偏方大全:心火、肺火、肝火、胃火一招辨别(快收藏)

文 / 生命在于读书
2018-02-23 19:17

通常所说的“上火”一般比较轻,多属于中医热证的轻症,如不伴有全身热性症状的眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。这种情况内生的火热情况比外感火热多。如工作生活压力大、经常熬夜、吃辛辣食物等,易从内生火。

一般认为“火”可以分为“实火”和“虚火”两大类

实火临床表现:面红目赤、口唇干裂、口苦燥渴、口舌糜烂、咽喉肿痛、牙龈出血、鼻衄出血、耳鸣耳聋、疖疮乍起、身热烦躁、尿少便秘、尿血便血、舌红苔黄、脉数。

虚火临床表现:多因内伤劳损所致,可进一步分为阴虚火旺和气虚火旺(气虚内热)两型。

阴虚火旺多表现为潮热盗汗、形体消瘦、口燥咽干、五心烦热、躁动不安、舌红无苔、脉细数。

气虚火旺常见症状有全身低热、午前为甚、畏寒怕风、喜热怕冷、身倦无力、气短懒言、自汗不已、尿清便溏、脉大无力、舌淡苔薄。

上火怎么办从舌头上看出内火

看舌头要分几个部分:

第一,看舌质,是红的,还是紫的;是淡的,还是暗的?

第二,看舌苔,是黄苔,还是白腻苔?

第三,看舌体,有没有裂纹、有没有齿痕?是胖舌,还是瘦舌?舌头是不是僵硬,有没有歪斜等。

最后,看舌的脉络。

舌尖红:心火

如果舌尖红,伴有烦躁、口干、口舌生疮、睡眠不好做恶梦、手足心热、盗汗小便赤热发黄、大便干等症状,就可能是心火。

心主舌,因此心火的口舌生疮以舌尖及两侧生疮最为多见,口腔内膜也会生疮。

降火食方:冰糖莲子汤、百合银耳玉竹汤

对于心火,可以多食一些性寒而味苦的食物,如苦瓜、苦菜、百合、苦丁茶类,多食酸枣、红枣、百合或者干净的动物胎盘等补养心肾之品。

虚火上升的人可常喝清心润燥的冰糖莲子汤,《本草纲目》记载莲子“清心去热”,除烦热、清心火、养心安神,对于心火内炽所致的烦躁不眠具有较好的疗用。

百合微寒无毒、补虚清心、除烦安神,用百合、银耳、玉竹煮的甜汤,具有清心养阴的作用。

舌两侧红:肝火

有肝火时,舌质也是红的,但主要集中在舌的两侧。

此外还有:性急易怒、失眠、头晕目眩、面红眼赤、口苦口干、耳聋耳鸣、舌苔黄薄、胸胁痛、大便干结、乳头痛痒、月经提前量大。

降火食方:川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶

梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的作用。

菊花与枸杞都是中药护眼的药材,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。

多吃新鲜的绿叶蔬菜水果,如黄瓜、橙子、苦瓜、无花果、豌豆苗、韭菜等,都有良好的清火作用。

胡萝卜对补充人体的维生素B、避免口唇干裂也有很好的疗效。

中医也认为,养肝可多吃猪肝或鸡肝,尤其适合头晕脑涨、眼赤目干、经常用脑者。

舌前半部分红:肺火

肺火表现为脸有疖子、鼻干咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰黄而黏、睡眠不好、舌头前半部分红;

容易伤风,一伤风就会出现高热、咳嗽、痰黄稠而粘等症状。

清肺热的一个好方法就是生吃几个白萝卜;吃梨也有清肺热、润肺的作用。肺与大肠相表里,有很多的肺热病人大便都不通畅。所以既要清肺热,还要通腹气;这时早晚各揉腹一次,每次5分钟。

降火食方:猪肝枸杞菜、罗汉果猪肺汤

枸杞菜性凉,可以清肝肾、降肺火,吃猪肝也可去肺火。

中医认为,罗汉果味甘性凉,有清热凉血,清肺止咳、润肠通便的作用,还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。

吃猪肺也可清肺热、养肺。

整个舌头红:胃火

胃火重表现为:烦热胃痛、口渴口臭、牙痛、牙龈肿烂、牙宣出血等、想喝凉水、容易饿、整个舌头比较红,(有时舌红苔黄,黄色把红色覆盖了)就是胃火的表现。

《校注医醇剩义·胃火》:“胃火炽盛,烦渴引饮,牙龈腐烂,或牙宣出血,口臭。”

降火食方:鲜萝卜汁、绿豆粥、西瓜

现代研究表明,萝卜有明显的抗菌作用。中医则认为,萝卜汁性味辛、甘、凉,归肺、胃经,有胃火者可以饮用萝卜汁进行调理治疗。但属脾胃虚寒型口疮者不宜服用。

绿豆粥有清热解毒、消暑止渴、清心泻火的作用,能清心胃之火。

莲子、芡实、淮山等皆为健脾开胃之物,西洋菜、生菜、油麦菜、西红柿、枇杷等都是利于消化的食物。

胃火过热者,还可在隆冬季节通过吃西瓜来降胃火。

舌红少苔:肾火

其实,中医没有“肾火”的概念,但肾也会出现热象。

如果舌红少苔,腰酸膝软、发脱齿摇、口干、耳鸣,有时睡眠不好等,可能是肾阴不足。如果在这个基础之上热扰心神,出现心烦、盗汗、手脚心热,多是阴虚火旺的表现。

严重者舌头更红,没有苔或少苔,可能是一层薄薄的黄苔,表明有热出来了。

日常生活中,很多人怕麻烦,也没办法像专业的中医那样判别自己到底哪里有火。有没有一种茶,喝了就能去火呢?

蒲公英:生活中的去火专家

蒲公英俗称婆婆丁,又被称作“下火草”。是北方常见的野菜之一,可生吃、炒食、做汤、炝拌、风味独特。有清热解毒,消肿散结,利尿通淋的功效,是古已有之的山野良药,有着非凡的药用价值。

蒲公英有天然抗生素的美称,是治疗嗓子干疼的天然消炎药。蒲公英性寒味甘,具有清热解毒、消肿散结、利尿通淋、健胃消炎等作用,而且具有广谱抑菌和明显的杀菌作用。

蒲公英入肝、胃经。保肝护肝,通肝经去肝火排毒素,是最好的排毒草。对高发的咽炎、扁桃体炎,以及肝炎、肾炎都有奇效。而且作为药食两用的食物,蒲公英也没有严重的毒副作用。

蒲公英和不同的植物搭配,功效也不同

搭配一:养胃去火排毒——蒲公英玫瑰茶

材料:野生蒲公英根茎、野生玫瑰花瓣

作用:不寒不燥,去火排毒、养胃和胃、理气解郁

做法:按照7:1的比例混合制成蒲公英玫瑰茶包。

用法:每日泡水喝,即可。一个茶包可反复加水冲泡。蒲公英的寒性遇到玫瑰花的温和,不寒不燥,适合绝大部分人来饮用。

搭配二:止咳润肺、抗氧化——蒲公英绿茶

材料:蒲公英叶、绿茶龙井、桂花

作用:清热杀菌,去火祛痘,止咳润肺、抗氧化、美白肌肤

做法:桂花自然阴干,取蒲公英叶2.0g、绿茶龙井0.8g、桂花0.2g做成蒲公英绿茶包即可。

用法:每日取一包泡水代茶饮,泡过后的茶底,可以用来敷脸,每天2-3次,每次10-15分钟。

搭配三:降血糖——蒲公英桑叶茶

教你自制:蒲公英桑叶茶

1.取新鲜的桑叶洗净,晒干,备用;

2.取新鲜的蒲公英叶,洗净之后晒干,备用;

3.将晒干的桑叶撕成碎片,备用;

4.取桑叶15g,蒲公英叶40g,将两者混合均匀,存储在玻璃瓶中备用。

每次取2-5g,热水冲泡,代茶饮即可!

自古以来,中医就将桑叶作为治疗消渴症(即现代医学的糖尿病)的中药应用于临床,日本古书《吃茶养生记》也记载桑叶有改善“饮水病”(即现代医学的糖尿病)的作用。国内外研究资料证实,生物碱和多糖是桑叶中主要的降血糖成分。

注意:蒲公英性寒,如果体质虚弱的人可以在茶中加点大枣、姜片。