减肥偏方 这七个快速减肥偏方超有效

文 / 兰小瘦
2017-12-13 23:52

【导读】减肥偏方,这些方法,你未必听说过,但很有效。享受美丽的同时让你轻松减掉赘肉。
减肥偏方 这七个快速减肥偏方超有效

减肥偏方1:鸡蛋减肥法

鸡蛋可以增高血液中的高密度蛋白,防止血管硬化。当体重达到标准后,使热量的摄入和消耗处于平衡,就可以使减肥效果持久。

鸡蛋减肥吃法:

连续吃两个星期的白煮蛋,葡萄柚和少量青菜做减肥食谱。一天吃5~9个鸡蛋,分3次吃。每天摄入的热量约1000卡。

减肥偏方2:西瓜减肥法

西瓜中的氨基酸,有利尿功能,到并非尿频。而是帮助你增加嘘嘘的次数。使身体毒素顺利排出,新陈代谢自然就会好。

对于喝酒引起的眩晕疲劳感,也有很好的效果,这个方法一个月可以瘦十几斤!

西瓜减肥吃法:

 取稍带红色瓜瓤的西瓜皮,去除最外面的硬皮,切成小块,然后根据自己的口味,加糖、盐、各种调味品即可,不但爽口,而且又美容又减肥。注意晚上九点以后不宜吃西瓜,容易长小腹和小肚子。

减肥偏方3:苦瓜减肥法

苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素,这种物质只能在吸收脂肪的重要部位小肠中发挥作用,通过改变小肠细胞的网孔,阻断脂肪和多糖等热量大分子物质的吸收,但并不影响维生素、矿物质等营养物质吸收。

苦瓜减肥吃法:

没有榨汁机可以去籽切丁吃,咀嚼越细越好,,直到感到苦瓜嚼烂之后咽下,似乎吃黄瓜那样拿在手里一口吻吃完,你只相当于吃了三分之一的苦瓜,自然,减肥的好东东,你也只能接收三分之一甚至更少。

酸奶减肥法:

 一般来说,饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下,胃液的ph值在1-3之间;空腹时,胃液呈现酸性,ph值在2以下,不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。

只有当胃部ph值比较高,才能让酸奶中的乳酸菌充分生长,有利于健康。饭后两小时左右,人的胃液被稀释,ph值会上升到3-5,这时喝酸奶,对吸收其中的营养最有利。

减肥偏方5:豆浆减肥法

 每天除了喝大量开水,还有一种饮品就是豆浆,因为豆类含有丰富蛋白质与纤维质,具有良好的新陈代谢作用,又有养颜美白的功效。

豆浆减肥吃法:

 餐前或用餐中饮用,豆浆在消化吸收的过程中,不断地发挥瘦身效果,所以用餐中饮用更佳。如果想利用豆浆的饱食感来防止饮食过量,也可在餐前喝。

每天喝豆浆的最好时机,是肌肉活动量大的上午到傍晚。活动量小的夜间,因为容易囤积体脂肪,所以应尽量避免。

减肥方法6:魔芋减肥法

魔芋食品的主要有效成份使得人食用后不在胃中消化,能有效吸附胆固醇和胆汁酸,并能抑制肠道对胆固醇和胆汁酸的吸收。具有降脂、降血压、开胃、通便、防癌、减肥、养颜等功能。

魔芋减肥吃法:

  魔芋粉食谱

  冲水引用

  1、排毒通便者:魔芋粉5-10克,加沸水约200ml搅拌均匀饮用!一日1-2次!

  2、体胖减肥者:清晨空腹,魔芋粉5-10克,加沸水约200ml搅拌均匀饮用!一日1-2次!

  3、糖尿病病人:饭前5-10分钟,魔芋粉5克,加沸水100ml搅拌均匀饮用!一日3-4次!

 减肥偏方7:七日瘦身汤减肥法

  在7、8年前流行的7日瘦身汤,因为被认为“效果太神奇”,而且熬煮时必须把所有食材一起丢进去搅,又被称为“巫婆汤”,据说王菲的竹竿身材,除了决明子茶瘦身有功外,据说巫婆汤也帮不少忙。

  减肥吃法:

  巫婆瘦身汤的煮法是用2到3个大西红柿和1整个高丽菜,加上2个青椒和1小把芹菜及2个洋葱放到大锅子中熬煮到所有的菜变软为止,在喝前依自己的喜好加盐、胡椒和香菜,除了每天建议可以吃的食物外,一觉得饿就喝巫婆汤,一大锅可以喝七天。

根据自己的条件选择,坚持一段时间会收到效果的。