床上翻来滚去睡不着?找准失眠病根儿是关键,民间偏方一晚见效!

文 / 少年人的梦想
2017-12-07 21:59

每个人在一生中都出现过睡眠问题,但如果睡眠问题经常发生而且影响到个体的日常生活,那就可能有睡眠障碍了。现代医学研究表明,长期睡眠不足,大脑得不到充足的休息,容易出现头疼、记忆力衰退、食欲不振等症状;特别是女性朋友,失眠更容易导致面色辉煌、皱纹增多等早衰症状。

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精神压力过大失眠

有些人因为精神压力过大,不管是生活上的,还是情感上的,还是家庭上的,想是没用的,该有休息的时候休息,只有休息好了,才能应对明天。

当归黄精茶

当归10克、黄精10克、五味子10克、太子参10克、巴戟天10克,一起代茶饮用。开水焖泡5分钟即可饮用。功效:具有清心除烦,宁心安神、美容养颜的功效。

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心脾两虚失眠

表现:不易入睡、多梦易醒,并且伴有心悸健忘、食欲不振、倦怠乏力等症,女性还会经期紊乱、经量减少。

【配方】:酸枣仁20克,知母15克,女贞子30克,黄连5克,茯苓15克,川芎15克,竹叶15克,远志15克,甘草5克,墨旱莲20克。老中医治失眠有一方,简简单单,被称为“睡神方”

【用法】:上述药材加水700毫升,煮诸药,记得煮三次,共得药水900毫升,分六次服。

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气血不足失眠

表现:晚上醒来眼白浑浊不清,还布满血丝;眼睛干涩、眼皮沉重;头发干枯易断、发黄开叉、脱发掉发。

中医补气血、治疗失眠的食疗方,常用桂圆百合枣仁茶,这是出自《千金要方》一个着名的补气养血、助睡眠的方子,简单好做,但效果相当好。

取桂圆、百合、枣仁、茯苓、枸杞子、小麦各15克;

将上述茶材放入壶内先用温水冲洗一遍;

再加入95度以上沸水闷泡8分钟后即可饮用。