贫血最宜食疗补,龙眼补血更养心

文 / 医依不舍
2017-08-24 09:00

贫血是临床最常见的症状之一,然而它不是一种独立疾病,而是一种基础疾病或较复杂疾病的重要临床表现,一旦发现贫血,必须查明其发生原因。在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要,成年男性低于120克/L,成年女性低于110克/L,一般可认为贫血。

贫血最宜食疗补,龙眼补血更养心

贫血在中医学理论体系中属“血虚”“虚劳”“血枯”范畴。其病因较多,如饮食不当、劳倦内伤、虫积等损伤脾胃运化功能,致使气血生化无源,或因失血过多,均可导致本病。五脏之中,心主血,脾生血统血,肝藏血,肾主骨生髓,和血关系密切,故贫血发生常和心、肝、脾、肾有联系。血虚之初,常以心、脾两脏为主,后期则影响肝、肾两脏。因气和血相互依存,血虚不复,常致气虚,所以在临床治疗时,除辨病脏外,尚需注意补气,这对血虚的恢复可起促进作用。现代医学认为本病主要由于体内缺铁,引起血红蛋白合成减少,引起低色素性贫血。缺铁的原因有如下几种:摄入不足及需铁量增加;铁的吸收不良;慢性失血等引起体内铁损失过多。

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龙眼肉100克,粳米100克。龙眼肉与粳米同煮作粥。可任意食用。此方具有益心脾,安心神的功效。适用于心悸、失眠、健忘、贫血等。健康人食用能提高记忆力,增强体质。

贫血的一般症状表现:

(1)软弱无力:疲乏、困倦,是因肌肉缺氧所致,这也是贫血最常见和最早出现的症状。

(2)皮肤、黏膜苍白:一般认为眼睑结合膜、手掌大小鱼际及甲床的颜色比较可靠。

(3)心血管系统症状:心悸为最突出的症状之一,有心动过速,在心尖或肺动脉瓣区可听到柔和的收缩期杂音,称为贫血性杂音,严重贫血可听到舒张期杂音。

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(4)呼吸系统症状:气急或呼吸困难,大都是由于呼吸中枢低氧或高碳酸血症所致。

(5)中枢神经系统症状:头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、嗜睡等均为常见症状。晕厥甚至神志模糊可出现于贫血严重或贫血发生急骤者,特别是老年患者。

(6)消化系统症状:食欲减退、腹胀、恶心、便秘等为最多见的症状。

(7)生殖系统症状:妇女患者常有月经失调,如闭经或月经过多。男女两性性欲减退均多见。

(8)泌尿系统症状:贫血严重者可有轻度蛋白尿及尿浓缩功能降低。

贫血最宜食疗补,龙眼补血更养心

一般的贫血人群需要在日常生活中慢慢调养,而食养食疗就是很好的调养方法。除了上文说过的龙眼肉,还有很多药食可供贫血患者选择。例如,很多人家都有用大枣煮粥的习惯,《本草纲目》说: “枣为脾经血分药也。”民间常将大枣作为补血的药物,治疗血虚的病证。另外,贫血的食养食疗重在坚持,日积月累定能收到良好的效果。

用于贫血的其他偏方

1.薏米大枣粥:薏米10克,糯米50克,大枣5枚,山药粉8克,红糖适量,荸荠粉2克。薏米洗净加水适量,煮到开裂时,将糯米、大枣洗净入锅,煮至米烂后将山药粉撒入锅内搅匀,20分钟后,再将荸荠粉加入锅中,搅匀后加入红糖即可食用。此粥可预防贫血。

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2.当归羊肉汤:当归15克,党参25克,羊肉500克,葱、姜、料酒、盐、味精各适量。将羊肉洗净,当归、党参装入纱布袋内,扎好口。羊肉、药袋与葱、姜、盐、料酒一起放入锅内,加水适量,用武火烧沸,再用文火煨炖,直至羊肉熟烂即成。食用时可酌加味精。吃肉喝汤,可早晚各食一次:本方具有养血补虚的功效。