这套中医食疗补肾法,各朝代太医都在用

文 / 康康养生之家
2017-07-30 13:01

生活中很多东西都能补肾,肾是人体很重要的器官,能排除体内血液的杂质,介绍一些补肾的东西给大家,但采用食物补肾效果会比较慢,要慢慢来,至于市面上一些药物补肾存在副作用的危险不建议大家食用,一些蔬菜列如韭菜有壮肾的功效,黑芝麻也有很好的效果,多吃些黑色食物,黑豆可以自制然后可以当成小零食吃。

中医力荐:这样搭配补肾给力

材料:海萃人参1克,枸杞子8-10粒。

用法:两样材料同入一杯,开水泡5分钟后饮用,饮尽可反复加水泡饮至无色无味后食参。此方用料简单,使用方便,是中医常用且力荐的男性方子。

食疗补肾法

补肾,也就是说通过饮食,通过吃药健身等方式来改变肾虚这个状态。比较简单的补肾方法就是食疗了,下面我就来介绍我们平时生活中可以通过吃一些什么东西来补肾吧。希望可以帮到你。

首先是羊肉。羊肉自古以来就是补肾的精品,以前的医术上都说,羊肉是温补、强身、壮体的肉类上品。现在很多医生也说羊肉不仅营养丰富,而且还含有微量的性激素,的的却却有壮肾补肾的作用。

再者介绍一个蔬菜吧。就是韭菜。在我们的中医里,韭菜被称为壮肾菜,韭菜可以解毒止咳还有治疗盗汗的效果,我以前看到书上说它“温中养血、温肾暖腰膝”,所以多吃韭菜可以补肾壮肾

如上所述希望给大家一点参考帮助,蔬菜当中很多都是补肾的,长期坚持吃黑芝麻会发现头发乌黑,建议不要熬夜这个对肾很不好,没有在规律的时间让肾有一个休息的时间这是不行的,长期下去便会造成肾虚,出现白头发,月经不规律等会症状。补肾需要一个时间,与此同时还要改善自己的生活状态。

美味食物—营养好肾才好

凉拌娃娃菜

原材料娃娃菜、红椒、黄椒、香菜。将娃娃菜、红椒、黄椒豆切成丝,香菜切成段。将蒜、盐、白醋、白糖、鸡精、香油加入,搅拌均匀。美味如此简单。

蔬果沙拉

准备所有食材。苹果、梨去皮去核;黄瓜去皮。西兰花切块焯水;其他水果均切小块;把所有蔬果放到容器里。把沙拉酱放入蔬果上,调匀即可食用。

温拌秋葵

新鲜的秋葵。洗净后开水焯烫约1--2分钟。捞出后切掉把的一端。然后切斜片。鲜的红辣椒也切斜片。放入碗里,用沙拉汁调味。拌均匀即可。

洋葱拌木耳

准备好所有的食材。洋葱去皮切丝,青红椒洗净切丝。木耳洗净入开水中焯烫过凉备用。把所有食材放入碗中加盐。加入辣椒油、加入糖、加少许鸡精。加入米醋。炒锅中加底油,小火爆香花椒、干辣椒。将煸香的油浇在菜上全部拌均匀即可。

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