孩子太瘦弱,需要多进补吗?不妨听听医生的建议

文 / 丽丽讲育儿
2019-12-04 16:02

“医生,我孩子这么瘦弱,吃点什么补身子好长个?”
“孩子病了几天,脸都瘦了一圈,怎么补一补?”
作为儿科医生,我被无数次问过这样的问题。
确实,作为家长,看着自家孩子比同龄的孩子小一号,小胳膊小腿的,心里总不踏实。壮实的小孩儿病一场,家长也心疼得很。给孩子补身子,是很多家长的迫切需求。
而我总一次又一次,打消他们这个念头。

控制病情要紧,进补反添乱
小孩脏腑娇嫩,形气未充,意思是脏腑功能还不够完善,容易生病,而一旦生起病来,病情变化会比较迅速,所以,生病后的首要任务是要控制好病情。
补好身体让病好得快一些,不行吗?
中医有句话叫“闭门留寇”:城内有敌人,就把城门关上了,没有退路的敌人四处跑窜,反倒不好清剿了。
小孩最常见的病症,不外乎偶感外邪(例如风寒、风热),或者痰湿、食滞等,这些都是“城内的敌人”。进补,就好比关门,帮了倒忙。

病好了,也不必进补
家长们给孩子进补,巴不得一步到位,大补特补——补品有增强气血阴阳的功效,简单来说就是可以增强机体功能、促进生长发育。
但大补之品偏性也太过,孩子本来就不需要,加上补了也受不起,若是病后,如果外邪还没有完全清除,依然会有闭门留寇的反作用。
所以,一般来说,不用专门进补、加餐食,尽可能保持原有的正常饮食习惯,避免食用影响脾胃的冷食、难消化食物。

调脾胃,可以有
虽然说不宜进补,但适当的食疗是可以有的。
有一个不会出错的原则:调理脾胃。
小儿生长发育,有赖后天脾胃充养,疾病的恢复有赖脾胃健运生化,先天不足的小儿也要靠后天来调补。
虽然对脾胃的调养也算是“补”,但绝非人参、鹿茸般声势浩荡。
推荐食疗:飘奶香的瘦肉汤
原料:五指毛桃15克,猪瘦肉100克。
制法:瘦肉切块,加五指毛桃,置于炖盅中,加入水,隔水炖1小时左右,炖好后加少许盐调味。
用法:喝汤吃肉,每天1次,连服3~5天。
该食疗方性味平和,健脾益气,而且五指毛桃有奶香味,很多孩子都爱喝,病后调养,或平日瘦弱的孩子都适宜。