老烟民的福利来了，这些食疗方法，可以清肺、养肺，预防肺部病变

老烟民的福利来了，这些食疗方法，可以清肺、养肺，预防肺部病变。赶快学起来吧

吸烟的危害非常多，尤其对肺部的伤害最为明显。吸烟的人容易患上肺炎、肺部结节，甚至是肺癌。因此对于烟民来说，一是要能下大决心戒烟，再是要排除肺毒，降低吸烟对身体的损害。那么烟民朋友们如何预防肺部问题的严重哪？在平时的生活中，这些食疗方法可以经常用用，可以帮助你清肺、养肺，预防肺部病变。一起来看看

1川贝炖雪梨。川贝的功效。性凉，甘平。入肺经、胃经。 具有润肺止咳化痰平喘，清热化痰的功效。雪梨，肉嫩白如雪，故称之。味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等，具生津润燥、清热化痰之功效，功能清肺止咳化痰,对肺热或肺燥咳嗽、痰中带血者有良效。

做法：将洗好的雪梨去皮，去核，将少许川贝放入。然后放进容器里面上锅蒸，蒸好即可实用。

2西米银耳白果粥。西米：健脾，补肺，化痰；白果：上肺敛金除咳逆，下行湿浊化痰涎；银耳有麦冬之润而无其寒，有玉竹之甘而无其腻，诚润肺滋阴主要品，为人参、鹿茸、燕窝所不及；冰糖：补中益气，和胃润肺，止咳化痰。此粥能够有力地清除肺里的痰浊和杂质，很好地调治急慢性咽炎、支气管炎和气管炎，以及哮喘、肺气肿、高血压和冠心病。

做法：将银耳用凉水泡发洗净 撕碎 跟西米 白果 冰糖一起放入砂锅 加水熬煮 煮烂后即可食用

3百合蜂蜜饮。百合蜂蜜饮是由蜂蜜、百合等制成的一种饮品。百合既能补肺阴，又能清肺热，但还兼有一定的止咳祛痰作用。蜂蜜具有益气补中、缓急止痛、润肺止咳、润肠通便等功效。百合、蜂蜜两者同用，本品甘凉清润，主入肺心，长于清肺润燥止咳，清心安神定惊，为肺燥咳嗽、虚烦不安所常用。

做法：百合与蜜糖同放入大碗，盖好蒸一小时，趁热调匀，待冷入瓶备用，适量服用。

4党参百合猪肺汤。党参百合猪肺汤是以党参、百合、猪肺为主要原料的汤品。党参性平味甘，有补中益气的功效，百合有温肺止咳、养胃生津、安神润肤的作用。猪肺做汤能补肺，疗肺虚咳嗽，治肺虚咳血等。百合、党参和猪肺三味合一，能够补肺气，养肺阴，对肺虚久咳、反复发作难以治愈者有比较好的食疗效果。

做法：所有材料加水炖至熟，加盐少许调味。饮汤吃猪肺。

以上的这些食疗方法，对于的肺部的保养有帮助，建议烟民朋友们要坚持做到。这些食疗方法只是辅助你，缓解你的肺部问题。要做到肺部的健康，还是要做到戒烟，下定决心，坚持毅力。为了自己的身体健康行动起来吧。