口干舌燥怎么调?教你食疗和艾灸法
网友提问:
冯名雨老师,我每次熬夜之后,特别容易出现口干舌燥的情况,偶尔还伴随有口苦的问题出现。如果情况比较轻的话,第二天就好了。但是往往严重的几率比较高,一出现就能有半个月,请老师给予指导
解答分析:
口干是体内阴液对于口腔的濡养不够,所以可以多吃一些滋补阴液的食物,比如:黑木耳和银耳都是补阴的食物,桑葚也有很好的效果
中医认为,口干、口苦有可能是由于肝胆湿热,也有可能是胃火炽盛。
胃火炽盛,则腐熟功能过于亢进,可出现胃中嘈杂,消谷善饥等症,热盛火炽,多消烁津液,而致燥热内结,胃失和降,可见口苦、口渴、口臭、口干、口腔糜烂、牙龈肿痛、咽干、小便短赤、大便秘结等症。可用一些清热生津的中药。
推荐:蒲公英甘菊茶
【材料】蒲公英、金银花、菊花
【作用】清肝利胆,去胃火、去肝火,排肝毒,防治咽炎
【做法】
1、挖取野生蒲公英的根茎,清洗干净,(一定要多洗几遍,免得残留泥沙,影响口感,在淘宝或者中药店可以买到)然后烘干炒制成茶,备用;
2、菊花洗干净,烘干成茶,备用;
3、金银花洗干净,烘干成茶,备用;
4、取蒲公英根2.2g,菊花0.5g,金银花0.3g制成蒲公英甘菊茶包,即可。
5、每天取一包,热水冲泡代茶饮,可反复冲泡2-3次!
艾灸推荐:
风府穴+太溪穴
风府穴属督脉,而督脉“总督一身之阳脉”。尤能激发人体阳气,而有温阳益气之效。又为督脉、足太阳经、阳维经脉之交会穴,对于沟通多条阳脉作用巨大。
太溪穴属肾经,观太溪之名,“太”者,大也; “溪”者,水也。肾水出于涌泉,通过然谷,聚流于此,并由此转注入海,故名太溪。有滋阴降火、温阳补肾之功。
风府位于上,以温阳益气为主;太溪居于下,以滋阴降火为重。两穴组合,气足而能生津,阴充则虚火自退。阴阳双调,气血冲和, 自然津液充足而上润于口,岂有口干舌燥之忧耶?