收藏转发吧，痛风食疗知识一文全整理完

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痛风本身就是一种因身体内嘌呤代谢出现紊乱而引起的疾病。因此在饮食过程中，我们需要严格控制嘌呤的摄入量。一般而言，正常人每日嘌呤的摄入量应该在600～1000毫克，但是对于患有痛风的人，最好不要超过100～150毫克。如果饮食中嘌呤的摄入量超过了身体所承受的量，有可能会引起很大麻烦。急性痛风性关节炎发作期间，要严格控制嘌呤的摄入量，并用药物治疗。

最适合痛风患者服用的中药材

1. 威灵仙——减少尿酸形成
2. 玉米须——利尿消肿
3. 茯苓——利尿效果持久
4. 黄芪——降血糖，利小便
5. 当归——抑制尿酸形成
6. 百合——改善痛风性关节炎
7. 芦根——消肿利尿
8. 车前子——利尿作用明显
9. 何首乌——降血脂，补肝肾
10. 桃仁——抑制尿酸形成
11. 蒲公英——减轻水肿
12. 荷叶——降低胆固醇含量
13. 山药——维持酸碱平衡

痛风患者的日常饮食禁忌

1. 酒
2. 狗肉
3. 鹅肉
4. 杏
5. 动物内脏类
6. 鱼子等海产品
7. 果汁
8. 火锅
9. 浓茶
10. 肉汤
11. 奶油蛋糕
12. 酸奶
13. 油炸食品
14. 方便食品
15. 腌菜

配合痛风食疗的最佳中医疗法

1. 按摩疗法
2. 针灸疗法
3. 沐浴疗法
4. 体育疗法
5. 娱乐疗法
6. 心理疗法
7. 起居疗法

最适合痛风患者吃的常见食物主食类

1. 大米——补充碳水化合物
2. 玉米—— 预防痛风
3. 小麦—— 降低尿酸含量
4. 黑米—— 降低尿酸含量，减轻肾功能损害
5. 荞麦—— 减少痛风并发症
6. 薏米—— 保护关节
7. 燕麦—— 降低胆固醇含量
8. 红薯—— 改善体内酸碱环境
9. 小米—— 改善痛风体质
10. 糯米—— 提高肾功

蔬菜类

1. 冬瓜—— 减轻水肿
2. 胡萝卜—— 预防痛风
3. 芹菜—— 降低尿酸含量
4. 茄子—— 维持酸碱平衡
5. 卷心菜—— 减少有害物质
6. 大白菜—— 加速尿酸排泄
7. 小白菜—— 改善痛风症状
8. 苋菜—— 清热利尿
9. 黄瓜—— 防止血糖过高
10. 丝瓜—— 降低尿酸含量
11. 青椒—— 减少痛风发作风险
12. 南瓜—— 防止尿酸过高
13. 芥蓝—— 补充丰富的维生素C
14. 白萝卜—— 利尿，改善痛风症状
15. 马铃薯——防止过度肥胖
16. 洋葱—— 促进体内酸碱平衡
17. 莴笋—— 有助于排出尿酸
18. 西蓝花—— 降低尿酸水平

水果类

1. 梨—— 加速尿酸排出
2. 苹果—— 促进尿酸排泄
3. 葡萄—— 清热利尿
4. 香蕉—— 平衡人体酸碱度
5. 樱桃—— 缓解痛风不适症状
6. 桃—— 维持酸碱平衡
7. 柠檬—— 防止肾结石
8. 橘子—— 降低患痛风的概率
9. 西瓜—— 降低尿酸含
10. 哈密瓜—— 改善痛风症状
11. 石榴—— 预防高尿酸
12. 橙子—— 降血脂，防痛风
13. 柚子—— 加速尿酸排出
14. 木瓜—— 有助于排出尿酸
15. 菠萝—— 改善水肿症状
16. 猕猴桃—— 降低尿酸含量
17. 椰子—— 有助于清除痛风石

干果类

1. 核桃——防止痛风合并症
2. 白瓜子——防止肾结石
3. 杏仁——防止过度肥胖
4. 腰果——对抗心血管疾病
5. 葵花子——降低胆固醇
6. 葡萄干——利尿效果明显
7. 松子——保护血管
8. 板栗——增强肾功能
9. 莲子——缓解痛风症状

肉、血、蛋、水产类

1. 鸡肉——增加身体抵抗力
2. 兔肉——控制脂肪、胆固醇
3. 猪血——为人体提供氨基酸
4. 鸭血——提供人体所需营养
5. 鸡蛋——补充蛋白质
6. 鸭蛋——改善痛风症状
7. 青鱼——补充微量元素
8. 鲫鱼——清热利水
9. 海参——低嘌呤、缓解疼痛
10. 海蜇——嘌呤含量低

食用油、调味品、饮品类

1. 玉米油——预防痛风合并心脏血管疾病
2. 芝麻油——改善痛风症状
3. 橄榄油——预防痛风
4. 姜——降低胆固醇含量
5. 蒜——预防关节炎
6. 葱——促进尿酸排泄
7. 牛奶——滋补身体
8. 矿泉水——补充微量元素
9. 咖啡——降低痛风发作风险

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