女人“那处地方”越大,那么湿气会更重!快看看你那里大了没!

文 / 深夜里的灯火
2017-07-07 07:00

三伏天将至,人们吹着空调,喝着冷饮,从头到脚都透着凉快劲儿。但为贪图这一时之快,同时也将湿邪深深地埋在了体内。你是否舌苔厚而且有齿痕,黑眼圈有斑,皮肤油腻脸色暗黄,长痘痘这些表现!如果不把体内的湿气除掉,这些问题成为困扰我们健康的一个大大的隐患。花再多再贵的护肤品也不会有多大作用。

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当回医生,给自己治下病。湿气身上有湿气其实可以从很多方面看出来,下面就给大家列举一些。

1、食欲下降

如果到了该吃饭的时候,没有饥饿的感觉,吃一点东西就感觉胃里胀胀的,在吃饭过程中还有隐隐的恶心感。这种现象也是脾胃功能较弱,体内湿气过重的表现之一,且这种现象更容易出现在夏季。

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2、脸上、头发总是出油,要知道,脸上出油是湿气重的一种标志,湿气特性粘黏,就是油性重的表现。通常还会导致脸上长痘痘,湿气重的甚至还会有湿疹,这对女性伤害可是巨大的影响。

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3、专家指导:确认是否脾湿,最准确的方法就是看舌的形态。刷牙时不妨看看自己的舌头,如果发现舌苔发白厚腻,舌头四周有还有齿印,舌头伸出来时,你会发现舌质很胖,颜色偏淡。症状严重的,舌头边上会有齿痕甚至“胖大舌”、“裙边舌”,这就是比较严重的脾虚湿困了。

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4、精神萎靡

如果我们在早晨起来刚起床的时候觉得我们特别的困,打不起来精神,昏昏沉沉的也总感觉上厕所也解决的不干净,那么就代表湿气已经入侵人体了,一定要除湿了!

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5、湿气会有趋下的特性,会对人的下阴造成危害。男性会出现男性阴囊潮湿,阳痿早泄,小便浑浊,房事不力等症状。

祛湿其实不难,简单几招教你有效祛湿

运动祛湿

1、多运动有助于排汗,排掉体内多余的湿气,还可以缓解压力,促进身体器官运作多运动,还有减肥、健身的效果。每天坚持运动一小时,湿气远离你。

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2、 拔火罐

拔火罐能够对身体内的毛细血管产生刺激,可以起到调理气血的作用,帮助驱除寒气、排湿排毒,调节阴阳缓解生活中的疲劳,拔罐过程中会在病灶部位吸出湿气,此时可以观测到罐上会有雾气,治疗后要注意保暖,以免再次受到风寒的困扰!

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正常情况下拔火罐需要在20分以内取下,如果时间过长的话,就会对皮肤产生伤害,容易出现水泡,当水泡破裂的话,就会引发发炎感染的病症,并且将罐子取下的时候,不宜太过用力,因此需要在医生的指导下,轻轻转动取下,否则皮肤会受到挫伤。

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3、食疗

食疗就是吃,吃是调理身体的重要方法之一。食疗是安全无副作用的一种医疗方式,对于吃货来说也正中下怀。多吃一些祛湿的食物即可。其中薏米就是祛湿的佼佼者。

如今市面上最多的薏米是云南曲靖薏米,贵州兴仁薏米、以及福建金沙薏米, 金沙薏米产于福建省仙游县龙华镇金沙村,因金沙村得名,别名玉芦、玉珠珠,是著名的土特产,在宋代就有栽培,已有千年历史,在明代贵为朝廷贡品。

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中医认为,薏米的颗粒越小,药用价值越高,众多的薏米中,金沙薏米颗粒是最小的。也只有它曾为朝廷贡品,说明了它的营养价值。《本草纲目》中记载的正是金沙薏米。它是目前国家唯一确认的粮药兼用、唯一有国家地理保护标识的的薏米。

金沙村有句民谣唱道:“薏米胜过灵芝草,药用营养价值高,常吃可以延年寿,返老还童立功劳”。

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薏米红豆粥

材料:薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

做法:将薏米、红豆等洗净,红豆、薏米要提前浸泡1小时。

然后将所有材料盛入炖盅,放入适量的水,文火炖3小时,根据个人口味加入冰糖,即可食用。

为了更好的祛湿效果,可以根据自己的身体情况,添加其它的材料。

薏米红枣汤

薏米红枣汤,可活血养颜、减少脸部蝴蝶斑或产后面色黑滞及恶露不绝等问题。红枣味性平,有补气、补血、健脾、养心安神功用。红枣去核煲汤,汤水不燥。

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材料:薏米100克,红枣(去核)12粒,水4碗

做法:①生意米用水浸洗; ②将4碗水及生意米倒入煲中; ③最后放入红枣(去核),以文火煲45分钟后,即可饮用。

总结:你喜欢吃生冷食物吗?

酷暑时节你注意湿气了吗?

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