痛经也分体质？超全缓解痛经的食疗手册请收好！

在月经来潮伴随的诸多症状中，最难以忍受、痛苦最大的恐怕就数“痛经”了.

中医则认为痛经多由气滞血瘀、阳虚内寒、寒湿凝滞、湿热下注、气血虚弱及肝肾亏虚等原因所致。

食疗方法对于痛经的治疗有着不可低估的作用，痛经的女性不妨试一试~

多表现为经前小腹刺痛或绞痛，拒按难忍，上连两肋，经血夹肉膜样块状物，一经排出则疼痛减轻，经量或多或少，伴有心烦急躁、乳房作胀等症。

益母红糖蛋

益母草30g，与红糖适量加水煮30分钟，去益母草，打入生鸡蛋1个煮熟即可。

经前7天开始每天1次。

红花甜白酒

红花100g加白酒500g，放适量红糖浸泡1个月，经前开始服用，每天1次，每次10毫升，连服7天。

田七汽锅鸡

四七（三七）20g打碎与母鸡一同入汽锅中，加少许水及生姜片、盐后炖3小时即可。

每2天1次，连服5天。

桃仁牛肉汤

牛肉500g切小方块，加桃仁20g、生姜3片后，放水及盐炖4-6小时即可。

月季鸡蛋汤

月季花5朵加红糖30g水煮30分钟，打入鸡蛋1只后煮熟即可。

常表现为经期小腹冷痛，量少色黑夹块，月经后错，喜温喜按，得热则舒，四肢不温，食少便溏等。

当归羊肉汤

羊肉500g切小方块入砂锅中，加当归20g、生姜30g、大蒜10g，花椒及盐少许，放适量水煮6小时即可。

肉桂牛肉煲

牛肉500g切小方块入油锅中，加入草果2个、八角5个、肉桂20g、干姜1块，花椒2g后反复炒至牛肉水分收干，加红糖、酱油、盐及水入砂锅中炖6小时即可。

多表现为月经后期，量少色暗夹块，小腹冷痛，得热则减，但按之则痛甚，喜食温饮，肢体困重，平素白带清稀量多等。

胡椒红糖蛋

红糖50g加水煮化，打入鸡蛋1只，加胡椒粉工小匙后煮熟鸡蛋即可。

茴香牛骨汤

牛骨500g加水熬汤，放入鲜小茴香200g（切细），加盐即可。

腐乳干姜片

干姜500g去皮切片，加盐后微晒干，放入豆腐乳汁中腌10天即可食用。

多表现为经前小腹灼痛刺痛， 拒按坠胀，色红质稠有块，经期提前，伴口渴心烦，小便短黄，大便结，带下量多色黄等。

绿豆苡仁粥

绿豆100g、苡仁100g、糯米100g加水及盐煮2小时即可食用。

荠菜豆腐汤

荠菜300g洗净入肉汤中，加 入豆腐50g（切片），放盐即可。

车前鸭蛋汤

鲜车前草100g洗净切细入肉汤中，将鸭蛋打入碗中调匀，入油锅中煎熟后放入车前汤中，加盐即可。

丹皮排骨汤

猪排骨500g剁成块，加入丹皮20g、绿豆30g、加水煮2小时，放盐即可。

这份超全经期菜谱，你get到了吗？快点分享给身边的女性朋友吧~

「经典验方」这么简单就能治好女朋友的痛经？