谢别录提醒：血小板减少出现这些症状，可以多吃“凉血食疗”

血小板减少症患病群体，特别是存在特发性血小板减少性紫癜的病人，容易发生自发性出血的情况，第一特点是血小板数值低下，会发生皮肤、粘膜淤血瘀斑、鼻衄、齿衄等。

　　血小板减少出现这些症状，我国著名的中西医结合血液病专家谢别录院长建议可以多吃“凉血食疗”

如出现皮肤黏膜散在瘀点瘀斑，下肢尤甚，时发时止，齿鼻出血，血色鲜红，低热盗汗，手足心热，心烦颧红，口干咽燥时，可选用下列调补品。

①：凉血1

生地10g，粳米50g。将生地洗净切碎入锅，加水适量煎煮半小时，去渣后与淘洗干净的粳米一同煮粥，粥成调味服食。本品具有清热凉血和胃功用。

②：凉血2

丹皮15g，鳖甲25g，鸭肉100g。将丹皮、鳖甲洗净，丹皮切碎，用纱布包好。将活鸭杀死去毛，洗净去内脏，取肉100g，切成小片。在油锅内稍煎后，一并放入砂锅，加姜、葱、料酒及清水适量，炖煮1小时，加入适量盐调味服食。本品具有清热凉血滋阴之功用。

③：补血（适合女性）

鲜猪皮100g，红枣20枚。将上两物洗净，猪皮切块，加姜、葱及清水适量炖煮1小时后，加少许盐，调味服食。本品具有滋阴补血之功用。

④：凉血3

玄参15g，乌龟肉100g。将玄参洗净切片，用纱布包好；将乌龟肉切成小块，一并入砂锅，加姜、葱、料酒及清水适量，武火煮沸后文火慢煮1小时，加少许盐，调味服食。本品具有滋阴凉血清火之功用。

⑤：凉血4

新鲜藕300g，苋菜100g，甲鱼1只(约300g)。将藕、苋菜洗净，切成小块;将甲鱼杀死去内脏洗净，一同入锅，加姜、葱、料酒及清水适量，武火煮沸后文火慢熬1小时后，加少许盐，调味服食。本品具有滋阴凉血止血之功用。

综上的食疗功效主要围绕凉血、滋阴、补血、清热、止血为主，对此病友们可以选择适合自己的食疗方式，起效可促使治疗历程事半功倍！

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