药补不如食补:关于食疗你知道多少?简单好记的食疗歌,不能错过

文 / 养生辞典
2018-06-19 18:42

中医历来强调“药疗不如食疗”,以食物为药物具有以下几大突出的优点:

一、长期使用药物治病往往会产生各种副作用和依赖性,而且还可能对人体的健康造成影响;而食疗相对安全有效,毒副作用小。

二、食疗使用的都是我们日常生活中常见的食物,价格低廉,让我们在日常用餐中便可达到调理的目的,这是昂贵的医药费所无法比拟的;

三、食物为药还具有无痛苦的优点,让人们在享受美食的过程中祛除病痛,避免了打针、吃药,甚至手术之苦。

有此几大药物无法可比的优点,我们又怎能不以食物为药、以食疗治病呢?

药补不如食补:关于食疗你知道多少?简单好记的食疗歌,不能错过

当然,食疗是最好的偏方,食疗确实是对防病治病有很好的功效,有不同于药物治疗的优点,但不等于食疗能包治百病、也不能因此代替药物治疗。如果病情急重.或者应用食疗后疾病不减轻,应该请医生指导。

下面是简单好记的食疗歌,不能错过~

青菜苦菜人人爱,方便安全又实在;

黄瓜南瓜能美容,冬瓜西瓜润喉咙;

牡蛎豆腐可安神,车前鱼腥草利尿;

百合丸子降肺火,山药扁豆健脾好;

莲根做菜花样多,绿豆稀饭把暑消;

药补不如食补:关于食疗你知道多少?简单好记的食疗歌,不能错过

香椿树头两道菜,开胃消炎口感好;

芝麻桑花明双目,虫草炖鸡补肾脑;

生津止渴数乌梅,润肺黑发吃核桃;

番茄补C美容颜,促胃补脾用红枣;

鱼虾猪蹄补乳汁,韭菜补肾暖膝腰;

药补不如食补:关于食疗你知道多少?简单好记的食疗歌,不能错过

萝卜化痰消胀气,芹菜能降血压高;

蜂蜜润燥又益寿,葡萄悦色令年少;

酸甜苦辣巧搭配,合理膳食要记牢;

大吃大喝不可取,大鱼大肉病来找;

自古药食本同源,健康长寿人欢笑。