教你预防脱发的2种方法:按摩、食疗

文 / 健康宣传骑士
2018-04-16 18:00

按摩和食疗是两个治疗脱发的好办法。工作的压力和不足的睡眠使你正在为脱发而烦恼吗?或者你想尽快留起长头发而又总是抱怨头发长得太慢呢?别急,现在传授你两招加速头发生长,灵不灵,试试就知道。

一、按摩预防脱发

第一式

双手微曲,分别放于头顶左、右上方。轻柔地以指腹打圈按摩1分钟。静止半分钟后,再打圈按摩一分钟。重复此动作3次。

功效:可刺激血液循环,增加油脂分泌,令头发更加有光泽。

第二式

按摩完头顶后,转向按摩颈椎部位。以阴力轻按颈椎、发脚位置5下。静止5秒,再按5下,重复5次。

以食指、中指和无名指指腹轻敲发旋,用力不要过大。

功效:有助于舒缓紧张的头皮及肌肉,令新发再生。

第三式

第一步:将1或2滴香薰油在已洗净,微湿的头发上。香薰油可选用薰衣草,有助镇静神经及消除紧张。

第二步:轻轻以指腹将香薰油由头顶向后推,均匀地分布在头皮上,令香薰油发挥最大功效。

第三步:让已布满香薰油的头皮闲着一会儿,并为紧张的肩膀加以按摩。之后可以用锡纸包裹着头发,以一定微暖的温度扩张头皮的毛孔,加速香薰油的吸收。

功效:可以镇静毛囊,又可以平衡油脂分泌。

第四式

第一步:以食指和中指轻按小腿上、下5寸的位置。沿侧边一直按上至膝盖。

第二步:由膝盖位置一直按至腰部。休息一分钟左右,再由第一步开始,重复5次,再做另一只腿。

第三步:当完成轻按双腿后,用大拇指在脚跟上3寸打圈按摩半分钟,再做另一只脚。

功效:别以为只有按摩头皮才可以生发,按摩适当的穴位,例如以上提及的足部位置,确实能使血液循环加快,加速头发的生长。

二、食疗治疗脱发

一般人出现脱发现象,是肝肾不足的表现;而放疗、化疗期间出现脱发,则与药物的毒害作用有关。不管是什么原因引起的脱发,都可在服用补肾养血的食疗方慢慢调养。

1、核桃芝麻粥

核桃仁200克,芝麻、粳米各100克。将核桃仁及芝麻研末备用。粳米加水煮粥,再加入核桃仁、芝麻各30克即可。每日1-2次食用。补肾养血,荣发,适用于肾虚所致的脱发。

2、首乌山药羊肉汤

首乌30克,山药100克,生姜9克,羊肉500克,大料、桂皮少许。首乌、山药、生姜用纱布包好,扎口,羊肉切小块,加大料、桂皮少许调味,加适量水,文火炖煮至肉烂熟。去药包,食肉喝汤,每日2次。温阳养血,适用于阳虚血虚所致的脱发。

3、首乌鸡蛋汤

首乌120克,鸡蛋1个。先以2碗水煮首乌约30分钟,取浓汤煮鸡蛋。日服1次,吃蛋喝汤。养血荣发,适用于血虚所致的脱发。

4、芝麻红糖粥

黑芝麻200克,红糖适量。黑芝麻略炒,出香味即可。每次加红糖适量嚼食2汤匙,每日2次。补肾养血,荣发,适用于肾虚所致的脱发。