儿童感冒从防治到食疗,儿科医生多方位给你总结好了

文 / 宝宝爱妈咪
2018-04-09 17:02

春夏交替的季节也是孩子最容易感冒的季节,从防治到食疗的方法想必很多宝妈都很需要。下面我给大家分享一下哪些食物可以防治感冒、感冒食疗要注意什么,食疗的小方子用什么比较好?


哪些食物可以防感冒呢?

1.生姜

这个调味品性温味辛,并且可以疏通因为寒邪入侵导致的感冒,一般只用于感冒比较轻微的时候,这个时候可以给孩子加入红糖和清水进行煎水服用。这样能够让寒邪随着汗液的排出而缓解感冒症状,也可以用作预防感冒的方式。

2.多糖乳清

多糖乳清是一种食物蛋白,可以调节血液中的自由离子的浓度,并且渗透到机体的细胞核中,破坏细菌和病毒的DNA,从而达到帮助宝宝抗菌、抗氧化、抗病毒调节机能的免疫作用,因为多糖乳清可以帮助宝宝T细胞成熟,从而促进T细胞在人体内产生抗体。多糖乳清可以给孩子添加到牛奶里,也可以温水冲服都可以。


3.富含维生素A的食物

儿童体内缺乏维生素A是导致容易患呼吸道感染疾病的很大因素。胡萝卜、菠菜、南瓜、红色和黄色的水果,动物肝、奶类都含有丰富的维生素A,当然胡萝卜以用油烹调比较合适。

4.富含维生素C的食物

因为维生素C可以间接的帮助抗体的合成,有效增强免疫力,各类新鲜的含有绿叶的蔬菜和各种水果都是很好的补充维生素C的食物。

5.富含锌的食物

在春夏感冒高发的季节多吃一些富含锌元素的食物,有利于机体抵抗感冒病毒,比如说肉类、海产品和家禽的锌元素最丰富,除了这些食物,还有坚果类的食物含锌量也是非常丰富的。


儿童感冒食疗有哪些原则?

1.多喝白开水

白开水又被称为天然无害的感冒良药,这是因为感冒的时候会经常发热出汗,体内的水分缺失比较多,而多饮水能够及时补充水分,从而促进血液的循环,从而代谢加速,会促进代谢废物的直接废除,让体温得到及时的散发。

2.要多吃水果蔬菜

新鲜的水果蔬菜能够促进食欲,帮助孩子补充感冒食欲不振的能量或者供给不足,补充大量人体必需的维生素或者各种微量元素。

3.饮食一定要清淡

因为孩子感冒之后各项脾胃功能都会受到影响,比较适合使用稀软清淡的食物,帮助消化吸收,这样可以很好的减轻脾胃负担,比如说蛋羹蛋汤、稀粥等比较稀的食物。


儿童感冒的食疗偏方

1.葱白米粥

原料:葱白60G大米50G

步骤:洗净大米之后加适量的水熬粥,小火进行熬制40分钟左右,在米粥快要熬好的时候,放入葱白熬制2分钟,出锅就可以等凉却到合适的温度即可食用。

作用:可以食疗发热、鼻塞、恶风等感冒症状

2.蒜姜汤

原料:生姜和蒜各15G,红糖适量

步骤:生姜和蒜洗干净之后切成片,可以加一碗水把水量熬制掉一半,在孩子睡前一次服下,当然服用前可以加入适量的红糖。

作用:对于孩子风寒感冒很有效


其他偏方方法:

1.敷贴疗法:可以用一些香豆豉,经过磨碎,然后研成末,葱白头3根,然后进行捣烂,把两样东西混合加入适量的开水调和,敷贴在孩子的劳宫穴。

2.小腿泡水疗法:将40摄氏度的温水倒入水盆等容器里,把孩子的腿和小腿都放入水中,水量以淹没孩子的小腿为主,然后用毯子或者被子盖住身体其他部位,每五分钟加入一次热水,逐渐可以升到43摄氏度,泡大概20分钟,然后擦干再放进冷水2-3分钟,这种方法对孩子非常有效。