女人月经后容易感冒,哪些食疗可以进行预防?

文 / 寻医问药网
2017-12-29 18:15

凡是一个健康的女人,每个月当中总会有那么几天特殊的日子,叫做月经期。由于每个女性朋友的健康状况不同,持续的天数或出血量也有所不同。一般来说,体弱的女人月经后特别容易感冒。从食治疗的角度来看,吃什么东西可以预防呢?

女人月经后容易感冒,哪些食疗可以进行预防?

很多女士都有经后感冒的现象,因为妇女每次来月经时,因失去一定量的血液,以及体内激素水平的变化,身体抵抗力自然较平时下降,尤其是平时体质较弱且月经量又较多的女性,更为明显。此时若不注意保健,很容易发生感冒。那么,如何预防和治疗这种情况呢?在月经来潮前选服下列一些食疗方,有助于预防经后感冒。

当归羊肉汤:1每次可用当归60克(宜用头或身),生姜30克,北芪30克,鲜羊肉500克。2制作时,先将当归洗净,隔水蒸软,切成薄片。生姜切成薄片,鲜羊肉洗净切小块。将上述四物同放入炖盅内,隔水炖1个半小时,然后调味饮汤食肉。可在经前多食,本方尤其适合于有贫血现象而月经量少的女性。3如果月经干净后患上感冒,就应及时治疗,不要拖延时间影响身体。治疗经后感冒可用药物与食疗相结合。治疗药物方面可用:柴胡12克,玉竹10克,桔梗9克,薄荷(后下)6克,淡豆豉9克,黄芩9克,法半夏9克,生姜3片,生葱白3根,炙甘草6克,红枣两个,苏叶12克,白微9克,党参9克,煎水内服,可反复煎煮。

当归红枣汤:1每次可用当归10克(宜用头或身,不宜用尾),红枣6个,黄精15克,鲜鸡蛋一个。2制作时,先将当归洗净,隔水蒸软,切薄片待用。红枣洗净去核,黄精洗净。然后将当归、红枣、黄精同放入砂锅内煮汤。汤煮成后,加入鲜鸡蛋(去壳),再煮5分钟便可。可饮汤食鸡蛋。本方可在月经前一周连服两次,尤适用于平时体质较弱,并易头晕者。

阿胶瘦肉汤:1每次可用阿胶30克,党参20克,枸杞子20克,葱白6根,猪瘦肉150克。2制作时,先将阿胶打碎,将猪瘦肉洗净切成小块,连同葱白、党参、枸杞子同时放进砂锅内煮汤食用。食用时,可加盐调味。可在月经前一周连服2—3次,尤其适用于月经量多的女性。

以上这三种汤从用料、制作方法都介绍得特别到位,而且每一种养生食疗汤对应的功效也略有不同。但总体上来说,这些养生汤都是很有营养的。对于月经后容易感冒的女生来说,平时可以学做这些食疗佳品,肯定对增强体质,保健身体效果都非常不错。