智能神经调制加上食疗,让你告别姨妈痛!

文 / 优摩师UMEHEAL
2017-12-25 18:11

"姨妈痛" 似乎是所有女性的心头梦魇,每个月总会有那么几天让你痛苦不堪,疼痛难忍。为了快速祛痛,不少女性朋友不用止痛药,而用自然的神经调制来镇痛和调理都收到不错的效果,为了增强体质和巩固效果,食疗应该是很好的选择!

智能神经调制加上食疗,让你告别姨妈痛!

  1、香蕉

不少女性每月都会痛经,缓解痛经的一个最有效方法是给人体补充足够的维生素,维生素可稳定情绪,帮助睡眠,对减轻腹部疼痛很有益。香蕉就含有较多的维生素,痛经的女性多吃香蕉对缓解痛经很有效哦。

  2、牛奶

加热一杯牛奶给特殊时期的自己吧,牛奶富含大量的蛋白质,对于人体提高抵抗力有着很好的效果,同时牛奶中富含色氨酸,能够缓解和镇定人的心神,让人不那么神经紧张,以致对痛经产生更强烈的感觉。

智能神经调制加上食疗,让你告别姨妈痛!

  3、桂圆

桂圆具有益心脾、补气血、安神的的功效。这种补血的食物在民间可谓是非常的有名,一般家庭要补血它绝对是首选,它含有非常丰富的铁质。

  4、榴莲

榴莲性热,可以活血散寒,缓解痛经,特别适合受痛经困扰的女性食用。它还能改善腹部寒凉的症状,促进体温上升,是寒性体质者的理想补品。榴莲炖鸡,补而不燥,性质温和,具有补血益气、滋润养阴等多种食疗功效,适合不同体质的人饮用。

  5、花椒

痛经很大一部分原因是因为身体属于寒凉体质,导致血气不畅、流通不顺所以才痛,花椒能祛除里寒,扶助阳气。因而善散阴寒之气,助元阳之不足,利气行水。

  6、红枣

红枣含有较丰富的铁元素,多种维生素和氨基酸。是制造血红蛋白的基本微量元素,且易被人体消化吸收,经常食用,能改缓解经血过多而导致的平贫血,体虚。

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