食疗戒烟,简单易学原材料身边都有,为了自己和家人快来看看吧

文 / 万灵戒烟
2017-12-21 08:48

吸烟有害健康,这句印在烟盒上的警示语,相信各位烟民朋友都耳熟能详,但是说到戒烟,谈何容易。很多朋友试过了各种各样的方法,都疗效甚微。今天万灵戒烟要给朋友们介绍一种食疗戒烟法,在戒烟的同时渐渐修复你因为吸烟而损伤的身体机能,已达到戒除和修复两个目的,一举两得。

这款食疗就是腊鸭肾罗汉果西洋菜汤

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它的功效具有清肺润燥,滋养生津。罗汉果具有清肺利咽、化痰止咳、润肠通便的功效。罗汉果味甘,性凉,善清肺热,化痰饮,且可利咽止痛 ;现代药理钻研表明其水提物有明显的镇咳祛痰作用,还有降低血清谷丙转氨酶活力的作用,提醒可增强机体的细胞免疫功能。罗汉果配腊鸭肾西洋菜煲汤,可以清肺润燥,祛痰镇咳,养阴生津,还可增强脾胃,帮助消化,对广大吸烟者大有裨益。

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原材料:腊鸭肾2个、猪瘦肉400克、西洋菜500克、精盐适量、罗汉果1/2个、生姜3片。

烹调方法:各种材料洗净。罗汉果捏碎。腊鸭肾用温水浸软,切片。所有材料放入瓦煲内,加入清水2500毫升(约10碗量) ,武火煮沸后,改文火煲2小时,放入精盐调味,此量可供3 ~ 4人用。有想了解更多戒烟方法的朋友,可以关注公众号万灵戒烟贴,领取戒烟秘籍,每天三分钟,助你早日摆脱烟瘾困扰。