肾虚食补补出肾衰竭 肾虚如何调理最好

文 / 乐观的雯雯
2017-12-19 20:04

肾虚对于我们来说并不陌生,如果肾虚了那就补肾,但是肾虚不能盲目的补,不然肾衰竭会找上门。。你知道吗?十个男人八个虚。那么你知道肾虚应该怎么去调理才好呢?不妨试试这些方法。

肾虚食补补出肾衰竭

肾虚如何调理

1、元肉当归鸡

元肉、当归各30克,母鸡1只。先将母鸡去杂毛、洗净、放入沸水中氽一下,切块,文火炖至半熟后,下元肉、当归、共炖至熟后服食,每周2—3剂。

2、桑葚

桑葚又叫桑果、桑枣,味甜汁多,是人们常食的水果之一,被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。

肾虚食补补出肾衰竭 肾虚如何调理最好

多运动,增强体质

垫脚运动(身体直立,用脚尖垫地,然后脚掌放下,来回做几分钟,每天做几次),俯卧撑,这些简单的运动在家里都可以做,能强化肾脏功能。

肾虚食补补出肾衰竭 肾虚如何调理最好

不熬夜,补充睡眠

熬夜是肾脏杀手,尤其是青少年,应尽量避免熬夜,最容易导致头发变白、脱发等症状。

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合理安排性生活

过度泛滥的性生活会增加肾的负担,导致肾功能退化,应合理安排房事。

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每天几颗辣木籽养肾护肾

男人坚持每天吃辣木子,肾功能越来越强大,男人味十足!

肾虚食补补出肾衰竭 肾虚如何调理最好

其实很多男人因为生活各种各样的原因都会肾虚,那怎么办呢?

最好的补肾方法有两种,一是睡眠养肾 充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用;二是饮食补肾,生活中一些常见却被你忽略的食材都是“补肾良药”!

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辣木籽原产于印度,其巨大的补肾功效被国人发现而引入了国内,在食品、医药、保健等各个方面都有着良好的应用价值。辣木籽中富含的辣木籽油有补肾固精的功效,每天吃一点辣木籽,会让你越来越有男人味哦!

1、用于肾功能不好的患者(主要表现为脱发,或者发质差,起夜多)

2、用于肾结石、慢性生衰竭。

3、改善男性健康。

4、用于起夜多等问题。

食用方法:取一至三粒辣木籽(剥壳食内辣木籽)咬碎后空腹服用,然后喝300毫升以上的温开水,这时你不但会感觉到另外一种自然的甘甜味。

每天吃几粒,补益多种维生素,很适合平时蔬果摄入量不足的人。还有一定量的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2和苹果酸等。能维持身体细胞的健康状态,从根本上调理身体机能平衡。孕妇、严峻气喘及六个月以下的婴儿不建议吃。