肥胖群体不要再被脂肪肝困扰了，中医名家推荐几款药膳帮你解决

脂肪肝是指肝脏里的脂肪含量超过肝脏总量30%以上，磷脂和胆固醇也都有不同程度增加的一种病态。脂肪肝初期，病人没有明显的自觉症状，

较易治疗。如果早期得不到治疗并且比较严重，肝细胞会友生慢性纤维化，进而发展成肝硬化。发生脂肪肝的常见原因是营养过剩，最主要的是脂肪和糖类摄入过量，再就是长期大量饮酒或者患有糖尿病和其他肝脏病。因此，防治脂肪肝的饮食原则应是在保证维生素和蛋白质供应的前提下，控制总热量，限制脂肪、糖类和食盐的摄入，适当节食，戒掉酒瘾，忌食辛辣，减轻体重。

金钱草砂仁鱼

【原料】金钱草、车前草各60克，砂仁10克，鲤鱼1尾，盐、姜各适量。

【制作】将鲤鱼去鳞、鳃及内脏，同其他3味加水同煮，鱼熟后加盐、姜调味。

【功效】利胆除湿，补脾利水。适用于水湿停滞型脂肪肝。

【专家叮嘱】食鱼饮汤，分2—3次食。

黄精泽香饮

【原料】黄精、灵芝各15克，陈皮、香附子各10克，泽泻6克。

【制作】将以上各味加水煎煮，取汁。

【功效】健脾利湿，疏肝理气。适用于肝郁脾虚型脂肪肝，证见食欲不振、胸腹胀满、胁肋疼痛，或恶心呕吐、便溏腹泻。

【专家叮嘱】分2—3次饮服。

白术枣

【原料】白术、车前草、郁金各12克，大枣120克。

【制作】将白术、车前草、郁金纱布包好，加水与枣共煮，尽可能使枣吸干药液，去渣食枣。

【功效】补脾益气，疏肝止痛。适用于脂肪肝病人的辅助治疗。

【专家叮嘱】每日食25_30克。

脊骨海带汤

【原料】海带丝、动物脊骨各适量，调料少许。

【制作】将海带丝洗净，先蒸一下；将动物脊骨炖汤，汤开后去浮沫，投入海带丝炖烂，加盐、醋、味精、胡椒粉等调料即可。

【功效】适用于脂肪肝。

【专家叮嘱】食海带，饮汤。

黄芪郁金灵芝饮

【原料】黄芪30克，灵芝、茯苓各I5克。郁金10克，茶叶6克。

【制作】将上述4味水煎取汁，煮沸后浸泡茶叶。

【功效】健脾益气，利水渗湿，疏肝利胆。适用于水湿停滞型脂肪肝，证见胁肋胀痛、脘腹痞满、饮食减少、身目发黄、水肿、小便不利等。

【专家叮嘱】代茶饮。

玉米须冬葵子赤豆汤

【原料】玉米须60克，冬葵子15克，赤小豆100克，白糖适量。

【制作】将玉米须、冬葵子煎水取汁，入赤小豆煮成汤，加白糖调味。

【功效】利胆除湿，利水消肿。适用于水湿停滞型脂肪肝。

【专家叮嘱】分2次饮服，吃豆，饮汤。