食疗法治疗高血糖你试过吗?谁试谁受益

文 / 懂点好知识
2017-11-29 16:23

糖尿病的特点就是高血糖,但是在治疗的过程中,并不是血糖降得越低越好。对于糖尿病患者来说,低血糖比高血糖更危险。有时甚至致命,增加死亡危险。老年糖尿病患者比年轻患者更容易发生低血糖,值得警惕。

食疗法治疗高血糖你试过吗?谁试谁受益

高血糖使全身的代谢受到影响,糖尿病会引发各种并发症,比如糖尿病性肾病、眼底病变、糖尿病足病。

其实,还有一种发生在骨骼系统的糖尿病慢性并发症,危害性大,致残、致死率高,是导致糖尿病患者躯体骨骼长期疼痛和功能障碍的主要原因。它就是糖尿病性骨质疏松症。

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高血糖的危害如此之大,我们应该从哪些方面入手来预防呢:

一.运动

糖尿病想要更好的调理血糖,运动是一种不可缺少的。但是,很多人工作繁忙,根本没时间运动。但是即便不能经常运动,适当的站立也可以帮助血糖的调节。最好可以确保一天之内站立的时间比坐着的时间长两个小时,这样可以帮助身体消耗更多热量。糖尿病患者饭后1~3小时内进行适当的运动,可以帮助抑制血糖的上升,也能减少多余热量转变成脂肪囤积在体内。所以,吃完饭后,不要躺着或者坐着不动,站立一会,洗洗碗,做点家务都是有助于血糖调节的。

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二、饮食

现实中很多食材都能很好的控制高血糖

1)、芦笋

吃法:凉拌或者热食皆可。

需要注意的是,热食时,芦笋中的叶酸很容易被破坏,所以要避免高温蒸煮,最好用微波炉小功率热熟。

功效:芦笋性凉,味甘,含有丰富的蛋白质和膳食纤维,还含有糖类、多种矿物质、多种维生素等,具有补虚、促消润肠、抗癌、减肥等功效。

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2)、青钱柳槐花菊花茶可以降低血糖,是药王《千金方》中的记载,组方:青钱柳叶、槐花、菊花、苦瓜、桑叶;

做法也不难:将几样一起放入锅中,加入1升水,大火烧开,开了以后再用小火煎煮50分钟,直到只有300ml左右即可;

饮用方法:过滤出药汤,将300毫升药汁分成2份,早晚两次饭前半小时空腹温服,坚持饮用7天即可缓解症状,坚持饮用1月即可平衡血糖,这里注意的是,一定要温服。

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3)、较粗老的茶叶,如竹叶、柳叶、杜仲雄花、梨叶,芦荟等炮制后作为茶饮。

虽然外观不漂亮,但其中含有较多的茶多糖,有助改善受损伤的胰岛β细胞功能。但茶多糖不耐热,建议用50摄氏度左右的温水冲泡,吸收率更高。

4)、桑叶高良姜茶

做法:桑叶5克,雪莲果叶子10克,高良姜5克,人参5克,一起煮茶喝。有降血糖的作用。菊科植物雪莲果原产自南美安第斯山脉,研究发现,其叶子中含有类胰岛素物质,能帮助人体控制血糖,还有降低胆固醇和甘油三酯的作用。

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5)芡实老鸭汤

材料:芡实100--120克,老鸭1只。

做法:将鸭子去毛和肠脏,洗净,把芡实放人鸭腹中,置瓦锅内,加清水适量,文火煮2小时左右。加食盐少许,调味服食。