高血脂隐患大!降低发病风险、试试2个食疗方!
高血脂的发生和生活习惯是息息相关的,一般不健康的生活习惯更容易导致高血脂症的发生,比如饮食不注意,偏爱饮酒以及很久不运动等等,都是致病因素。高血脂隐患很大,像我们知道的心梗、偏瘫以及中风等,大都是由高血脂诱发发病的!要想降低发病风险,首先就要先搞清楚身体带来哪些信号,可以让我们更早的知道病情,了解并控制病情发生。
高血脂的发病信号:
下肢易抽筋
不少人生活中都有下肢抽筋的经历,一般还会伴着下肢冰凉、麻木等症,其实这也是血脂过高的一个身体信号,身体内积聚的胆固醇过量,人体无法正常代谢,导致下肢肌肉的收缩,从而引发抽筋。
嗜睡
嗜睡也是高血脂的一个典型症状之一,当人体血脂过高,所供给大脑的氧气减少,以至于脑部缺氧导致总是想要睡觉,也就是嗜睡。
当然,要想彻底降低发病风险,除了掌握自己身体的信号以外,更应该拿出相应的治疗方法,才能真正避免疾病发生,像食疗便是最理想的方式。
枸杞菊花饮
枸杞菊花茶饮有很好的降脂降压作用,并且对于预防心脑疾病有不错的效果,而且枸杞与菊花同饮,润燥养肝。
桑葚果
桑葚果属于药食两用的食物,主要是因为它的营养价值较高,桑葚中富含多种人体所需的营养物质,不管是泡茶饮用还是直接食用,均有很好的养生保健作用,对于预防心脑血管疾病以及在降三高上都有不错的效果。(免责声明:文章所用图片源于网络,以上内容仅供参考,如需解决具体问题,详询相关领域专业人士)