昼夜温差大，又到心脑血管病高发季，高血压人群食疗应该这样吃

有谚语：白露身不露、寒露脚不露。正式迎来了秋天，天气逐渐从热转凉，冷暖交汇、温差较大，这一时节是心脑血管容易复发的时间。

据数据显示，这段时期高血压病人的血压较夏季要高20毫米汞柱，易发心脑血管血液循环的障碍。还有心肌梗死的发病率也明显升高。

传统中医养生强调：春夏养阳、秋冬养阴，寒露养生的饮食应在平衡饮食的基础上，适当多食养阴、润燥、降火的食物，之前在寒露饮食中给大家介绍过，大家可以去翻阅。今天主要给大家介绍几道食疗的搭配，它们对血压稳定、防止心脑血管病复发有较好的作用。

天麻老鸭汤

天麻老鸭汤（滋养润燥 清热降火）

天麻，能平肝熄风、通经活络，中医常用用于调理高血压、头痛、眩晕、四肢麻木、半身不遂、颤症。老鸭，滋阴降火、清热解毒，对心肌梗塞等心脏病有保护作用。喝天麻老鸭汤，既是顺应时令的滋润汤水，更能预防高血压、头痛的发作。

西洋参灵芝汤

西洋参灵芝汤（滋阴补气 安神助眠）

西洋参，滋阴补气、清虚火、生津止渴，是秋季必备的养生好物。灵芝，补气安神、止咳平喘。入秋以后总是阴虚火旺、睡眠不好的人群喝这道汤，能有较好的调理作用。

天麻丹参茶

天麻丹参茶（祛风通络 活血化瘀）

丹参，活血化瘀、养血安神，中医长用于改善冠脉流量、扩张冠状动脉，改善心肌缺血、梗塞、心脏功能。天麻在上面也介绍过了。对于心梗的人群，这道茶饮是极为适合的。要注意的是，天麻、丹参要加水煮30分钟过滤后饮用，这样营养更易渗出。