湿气重,在家自制2杯祛湿茶,比食疗强10倍!

文 / 现代中医养生
2017-06-29 22:00

每到夏季,湿气症状就会愈发明显,因为天地之间湿气加重,人体也一样,湿能伤脾,脾虚湿盛,不做调理,越来越湿!这时就需要我们祛湿了。

“湿毒”的表现及危害

初级湿气:湿气长期淤积人体,你在初期会感到乏力、头沉、无精打采的感觉,面部出油严重,长痘长粉刺,皮肤粗糙,腹部脂肪增多。中医讲“湿气黏肠”,湿气重就会大便次数增多,总有拉不干净的感觉,大便不成形,黏马桶不易冲。

健脾祛湿有方法

养生君介绍一种特别方便有效的方法,能及时有效的帮助我们祛除身体里的“湿毒”。

下面这几种配好的凉茶,调理效果各有侧重,效果也不错,大家可以根据体质自己体质做选择。在家就可以自制

  • 五花茶

材料:金银花、鸡蛋花、木棉花、杭白菊、扁豆花各15g,将以上材料洗净,加入适量水,煎煮半小时,代茶饮。

湿气重,在家自制2杯祛湿茶,比食疗强10倍!

功效:健脾利水、清热、解暑、利湿。

  • 中药茶沁元茶

原料:茯苓、砂仁、甘草、芡实、小茴、香薷(有一款中药袋泡茶)

湿气重,在家自制2杯祛湿茶,比食疗强10倍!

功效:健脾养胃、利水消肿,驱寒祛湿,且针对湿寒体质进行调理的。对于体内寒湿引起的虚火、痘痘、肤色暗沉、四肢疼痛、水肿、月经不调等都有非常好的效果。

  • 香兰凉茶

原料:藿香9g,佩兰6g,茶叶数量。

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功效:具有解热祛风,清暑化湿效果。

  • 二花蜜茶

原料:木棉花、槐花各10克,蜂蜜适量。

湿气重,在家自制2杯祛湿茶,比食疗强10倍!

功效:具有清热祛湿,凉血止痢的功效。

不过以现代人的节奏,每天花费一两个小时来备材、煎茶、熬煮不太容易实现,所以,用袋泡茶是一个极其方便的方法,被众多患者使用,尤其是久居在南方地区的朋友,是夏季必不可少的去湿方法。

湿气不除 百病滋生!

第一,湿气长期滞留人体,会进入关节,引发炎症,导致关节疼痛;

第二,体内湿气过重,就会导致脾虚,使湿气下注,女性白带多有异味,男性阴囊潮湿;

第三,肥胖、浮肿是湿气后期入皮下的典型表现。不仅影响皮肤细胞的新陈代谢,降低脂肪燃烧效率,从而导致肥胖。过多的湿气滞留在体内,加重脾运化水湿的负担,影响肾的利尿功能,严重的可继发全身浮肿。

最后给大家推荐两款,上文提到的便捷的祛湿袋泡茶,便于坚持调理饮用。

根据上图体质类型,选择相应袋泡茶,如果两种体质症状都有,则搭配使用。

湿气重,在家自制2杯祛湿茶,比食疗强10倍!

湿气的判断