为心爱的人做上一碗这样的饮品,告别身体亚健康

文 / 知饭
2017-08-15 22:20

小编今天为大家推荐的是属于养生之类的,推荐四种清肺的食谱。尤其是女孩子可以学一下,以后可以为自己的家人或者老公做,为自己做都是特别健康。

为心爱的人做上一碗这样的饮品,告别身体亚健康

推荐的第一道是清肺排毒饮,首先我们准备的用料有马蹄,银耳,雪梨,冰糖,首先我们将雪梨清洗一下削皮切成块儿,放在旁边备用。然后将银耳事先泡发。在锅中先下银耳,冰糖,等到清水烧开之后再放入其他食材。等到再次水沸腾之后,我们就大火转为小火。慢慢地炖,直到炖到汤汁有点粘稠,起泡儿我们就可以进行关火了。因为雪梨和银耳搭配清肺功能特别强,所以呢这道一年四季都可以喝,对身体很好。

为心爱的人做上一碗这样的饮品,告别身体亚健康

第二道为大家推荐的是大骨冬瓜汤,我们准备的用料有猪腿骨,冬瓜,小葱,盐,料酒。首先我们将腿骨剁开。因为腿骨比较硬,我们在买的时候就尽量让卖家给它剁开。将骨头洗净之后沥干水分。将冬瓜去皮切成块儿。姜切成姜片。在锅中放入适量的清水将腿骨放入锅中大火煮开。等到没有血水的时候,我们就可以将腿骨捞出来洗净。在炖锅中我们一次性多放一些水将腿骨,姜片,葱和料酒一同放入锅中,大火烧开后再转小火慢慢炖。炖将近一小时左右,我们就将冬瓜块儿放进去,继续炖二十分钟左右,直到冬瓜变透明为止。放入一些盐,再煮两分钟撒上一些葱花就可以出锅了

为心爱的人做上一碗这样的饮品,告别身体亚健康

第三种,小编推荐的就是紫罗兰桂花茶。其实喝茶一年四季都可以喝,只不过不同的季节,喝不同的茶,比如说红茶就比较暖,绿茶比较寒。因为紫罗兰本身具有润肺消炎,祛痰止咳的功效。和桂花进行搭配,清肺的功能就会更加的强。所以喝茶既可以修养身心又可以排出身体里的毒素。

为心爱的人做上一碗这样的饮品,告别身体亚健康

第四种推荐给大家的是无花果百合炖雪梨,我们准备用料也十分的简单,需要无花果干百合雪梨和冰糖。首先我们将无花果和百合用清水稍微泡得有点发软,将雪梨去皮切成块儿去掉中间的梨芯。将所有的材料放入锅中加适量的水,盖好。用大火煮煮到差不多沸腾之后,我们就转小火继续煮直至有点粘稠,我们就可以关火。