过早过晚添加辅食都不好?那究竟该何时添加?

文 / 好女人说
2017-08-01 19:02

现在,越来越多的妈妈知道母乳喂养的好处,也希望能给宝宝母乳喂养至两岁。

但是,最近妈妈群里的王女士开始烦恼了:“婆婆一直说宝宝4个多月了,应该给宝宝添加辅食了。”

可是究竟宝宝多大该添加辅食呢?是不是添加辅食就意味着母乳没有营养了呢?”

首先,妈妈应该知道,为什么需要给宝宝添加辅食呢?

第一,是因为宝宝需要更加全面的营养。

6个月后,母乳或配方奶粉不能满足宝宝对能量、蛋白质、铁、锌、脂溶性维生素A和D等营养素的需求。但是,对于5、6个月以上的宝宝,奶,仍然是重要的营养来源。

而母乳喂养的妈妈建议6个月后可以开始给宝宝添加辅食,但依然坚持母乳喂养至2岁。

第二,宝宝胃容量有限,能容纳的食物总量不多。但生长发育对能量和营养的需求却很高,因此需要营养密度高的辅食。

第三,宝宝应该接触、感受和尝试多样化的食物,逐步体验和适应,从被动接受喂养转变到自主进食。

那有些妈妈会想,为什么一定要6个月才添加辅食呢?既然能为宝宝提供更多的营养,那早一点添加是不是能让宝宝更快成长?

其实不然。

过早添加辅食会增加宝宝发生胃肠不适的风险,比如食物过敏、食物不耐受等,也更容易导致宝宝摄入过量蛋白质,造成肥胖。

太晚给宝宝添加辅食也是不行的,容易导致宝宝营养不良,降低宝宝对食物的接受度,增加炎症性肠病、过敏等疾病的风险。

其实,6个月也只是一个建议时间,并不是说一定要分秒不差的在6个月添加,只要宝妈看到自己的宝宝满足以下情况就可添加了:

  • 已经掌握身体技能,即在协助下能坐好,趴下时能用手臂撑起身体。

  • 已经具备进食技巧,即当勺子靠近时,能张开嘴巴,能用舌头“运送”食物。

  • 可以表达饥饿信号,即身体前倾,向食物挪动,对食物表现出极大兴趣。

  • 可以表达饱腹信号,即转头远离勺子,或注意力不再集中,表现不想再吃。