孩子吃了这碗鱼粥不仅增加营养还能长个儿?来碗试试呗!

文 / 谷聚元八宝粥
2017-07-29 16:01

前些天带宝宝去走亲戚,刚好亲戚家也有个跟宝宝差不多大年纪的小宝,两小宝贝玩了下就哭闹,估计是饿了的节奏,然后亲戚就带着两宝贝去吃饭,也奇怪,我家宝在家的时候吃饭从来不会这么乖的,那天超级意外,小宝宝竟然乖乖的自己吃,还吃了两小碗鱼肉粥,还吃得特别香,估计这跟亲戚家煮的这鱼肉粥有关系,因为平时比较少煮这些粥给他吃,不知道怎么煮,有知道的赐教下呗。

步骤方法

材料:大米适量、鱼肉适量、蔬菜粉适量、肉松适量、盐适量。做法: 1、只取鲤鱼肚子上的肉(刺少),去内黑膜,加少许盐去腥(一定要少少的,不能吃出咸味)煮熟。 2、大米泡好,煮粥。 3、鱼肉熟了后弄碎,去刺。 4、加蔬菜粉(可以放蔬菜,我家没有了)。 5、加一点宝宝肉松,因为肉松里有咸味。 6、加入粥搅拌均匀。小贴士:此款粥只适合6个月以上的宝宝食用,而且鱼肉不能加太多,吃鱼肉的时候一定要加蔬菜,防止宝宝便秘。

注意事项:

宝宝长大其实是非常快的,所以平时要注意调整宝宝的饮食,尽量多做些有营养的,宝宝爱吃,可口的饭菜,增加宝宝的食欲,吃鱼肉粥的时候记得要注意观察是不是还要未剔干净的鱼刺。

大米中的赖氨酸含量极少,如不能从其他十五中得到补充,以在米为主食的人对蛋白质的利用率就会降低,不仅影响儿童长个儿,也对成年人的新陈代谢产生影响。