多吃这些颜色的食物,会有意想不到的效果

文 / 成都吃货小七
2017-06-28 05:00

中国的饮食文化博大精深,尤其是现在人们的生活水平提高了,对待食物不但要求色香味俱全,还要健康有营养。

多吃这些颜色的食物,会有意想不到的效果

食物都有着自己不同的颜色,不同的营养价值,颜色不同,它所含有的营养元素也不一样,当然,用它们做出来色食物,给人的感官上也带来不一样的感觉。

【黑色】

黑色的食物较少,常吃的有黑芝麻、黑豆、黑米、木耳等。黑色的食物平日里吃的不是太多,但是它却有着自己的食用价值。黑色食物能够温和补肾,防癌抗癌,对心血管也有很好的保护作用,而且它们还有黑发的功效呢。别看黑色的食物低调,它们可是营养丰富呢。

多吃这些颜色的食物,会有意想不到的效果