双胞胎妈妈营养需求更多

文 / 妈妈圈孕育
2022-03-06 00:12

双胞胎孕妈担负着更多的重量,需要更充足的营养和休息。双胞胎孕妈与单胞胎孕妈相比,发生意外情况的概率要大,所以双胞胎孕妈要格外注意自己和胎宝宝的安全。

营养需求更多

双胞胎孕妈需要更多的热量来满足胎宝宝的需要。根据专家建议,怀双胞胎的孕妈妈每天应该吸收3500千卡热量,要摄入足够的蛋白质、维生素,还要加服铁剂、钙剂、叶酸,以免发生贫血。当然,在服用铁剂和钙剂之前还需要具体咨询医生。双胞胎孕妈要服用一些维生素补充剂,还要补充镁和锌元素,因为镁能使肌肉放松,可以减少早产的机会,而锌则可以帮双胞胎孕妈抵抗细菌和病毒感染。

预防意外情况

双胞胎孕妈易出现合并高血压病、仰卧位低血压综合征及胎宝宝宫内生长迟缓等,所以一定要定期进行产检,发现情况及时治疗。孕28~37周,卧床姿势最好采取左侧卧,还要特别注意避免劳累,多卧床休息,这对减轻压迫症状,增加子宫的血流量,预防早产都有好处。若出现了先兆流产征兆,要及时住院接受治疗。

由于双胞胎导致子宫过度膨大,往往难以维持到足月而提前分娩。所以,双胞胎妈妈需提前住院,以保证能够顺利分娩。

双胞胎孕妈更加应该注意充分休息以缓解身体疲劳。

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