孩子爱生病？这6个破坏免疫力的雷区，你踩了几个？

孩子身体好，吃饭嘛嘛香是每个家长的心愿。所谓身体好顾名思义就是体质好，自身免疫力高，少生病。

有孩子的家庭都知道，一个孩子生病，真的是全家总动员，受累是其次，主要是担惊受怕，害怕孩子有个三长两短。

那么问题来了，怎样提高孩子免疫力呢？相信很多家长都存在一些误区，那么现在来跟悦悦妈一起看看。

1、不给孩子吃母乳

母乳是婴儿最好最理想的口粮，其中含有多种珍贵且丰富的营养和免疫物质。尤其最初几天，粘稠的淡黄色初乳含有丰富的免疫物质，能够帮助宝宝发展自己的免疫系统。

母乳还含有丰富的矿物质和维生素，有助于消化吸收的酶。给宝宝吃母乳不仅有利于宝宝骨骼、智力发育，为六个月前的宝宝提供免疫保护，还有助于妈妈自己的产后恢复，这是配方奶粉永远无法替代的。

现在有很多年轻妈妈因为各种各样的原因不想给孩子吃母乳，比如担心身材变形、职场晋升等，选择在孩子很小的时候就断奶，还有些孩子甚至生下来就不知道母乳是什么味道，殊不知你破坏的是孩子的第一道免疫系统。

但是，假如因为种种原因无法进行母乳喂养，妈妈们也无需自责。配方奶是仅次于母乳的孩子最好的口粮。按需要给孩子进行喂养，做好防护措施就可以了。

2、拒绝接种疫苗

疫苗能够直接为宝宝提供特定抗体或者刺激身体产生特定抗体，来对抗相应的疾病，降低宝宝患病的风险。父母应该按照疫苗接种本上的时间，给宝宝接种疫苗。

有很多家长存在侥幸心理，我们小时候就没打过几次疫苗，现在还不是好好的。拜托，那是过去式，不要那么天真好不好。美国人就吃过这方面的亏，由于很多人拒绝接种疫苗，结果麻疹卷土重来。

3、饮食种类单一

WHO（世界卫生组织） 建议满6个月给宝宝添加辅食，以保证孩子生长发育的营养需求。

膳食搭配均衡合理，做到食物多样化，保证孩子对饮食营养的正常需求，从而避免出现营养不良。营养均衡，宝宝自然就不会出现因为缺乏某种特定的营养而引起免疫力低下的问题。

4、睡眠不足

长期睡眠不足，会降低人体的免疫力，对于宝宝来说更是如此。充足的睡眠对免疫系统的正常工作有很大作用。

假如孩子确实睡眠浅、容易惊醒、瞌睡少，那就更需要家长们多想想办法，营造良好的睡眠环境才是最关键的。

5、孩子活动量太少

前段时间朋友带她孩子来我家玩，跟悦悦同年同月出生。小女孩竟然可以待在家里一天不出门，在沙发上一坐就是2小时。我很是惊叹，这个年龄的孩子不应该是活蹦乱跳，没事就在家里给你折腾么？

运动永远是保持健康的最重要方式之一，无关乎年龄、性别。当然，对于小宝宝来说我们不希望他们来个百米冲刺，但是聪明的爸妈可以这么做:

新生儿多趴一趴；

宝宝会走之前尽量少抱多动；

宝宝会走会跑以后，在空气质量好的情况下多去室外，呼吸新鲜空气。

除了运动本身的好处，适量的运动还能增加宝宝食欲、增进夜间睡眠质量。

6、一生病就吃抗生素

很多爸爸妈妈，一旦发现孩子患有普通的感冒发烧就立马去医院要求用抗生素，医生不给用还跟医生急。孩子生病，做父母的着急担心是在所难免，但是一定要搞清楚状况。如果是病毒感染引起的感冒发烧，就算是打抗生素也是没有什么用。抗生素不仅不能消灭病毒，还可能把身体里本来无害甚至有益的细菌杀死了，导致宝宝更容易生病。

目前，我们国家抗生素使用管理不严格，整个环境和人群中“耐药菌”数量和种类都在增加，很多人以后可能无药可医。所以从长远来看，不滥用抗生素要从自身做起。

抗生素不是消炎药。作为普通父母，可能分不太清楚，但是只要掌握一个简单的原则就好了：遵医嘱。

为人父母，我们肯定都希望孩子少生病，健康快乐的成长。以上6件事看似简单，持之以恒的坚持下去并不容易。但是为了孩子，我们必须努力，相信你也可做得到。

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