营养科普丨女生爱吃的草莓到底有什么样的营养呢？

草莓是一种美味的新鲜水果，我们在生活起居中常常可以吃到，特别很多女生会喜欢吃草莓。

草莓不但美味可口，并且带有很高的营养价值。但我们的很多朋友并不十分了解草莓的营养成份。今天让我们一起来了解草莓的营养成份吧。

草莓含有维他命和矿物，同时富含葡萄糖、柠檬酸钠、苹果酸、胡萝卜素、维生素b2等。

这种营养成分对青少年的成长发育有很好的帮助，也有益于老人的身心健康。

除此之外，日常多吃草莓，能够协助我们补充胡萝卜素。对于预防近视也是十分有利的，并且它还能够防止夜盲症。

草莓的关键营养成分取决于其维他命C成分很高。维他命C能避免牙龈流血，推动伤口修复，使皮肤细致有延展性。

近些年研究发现维他命C不但能够防止坏血病，并且对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑出血、高血压、高脂血症等病症也是有积极主动的防止功效。

自然，草莓也带有一种丙烯胺物质，它对我们的人类身心健康十分关键，在协助我们防止和治疗白血病层面十分有利。