宝宝怎么吃才健康？优博奶粉58种营养更全面！

过早添加辅食对于宝宝的成长来说是非常不利的，还有宝宝开始添加辅食后选择合适的食材也很关键，选好了食材，宝宝的肠胃才能更好的吸收。前阵子就有宝妈问我：怎么给自家宝宝做辅食，怎么吃才能更健康呢？今天就来详细聊一聊。

掌握宝宝辅食添加的原则，才能帮助宝宝更好的成长。有很多食物所带的营养价值是特别高的，而且对一些疾病也有很好的预防作用，宝宝吃也是很有好处的。另外要尽快丰富食材，保证每天辅食都有猪肉或牛肉，每天摄入50g猪肉或牛肉，每周食用不超过50g动物内脏。丰富辅食食材，提高营养密度，宝宝的营养才能更全面。

宝宝的胃容量只有那么大，每天的食物不仅要有蔬菜水果和肉类，还有蛋类食物、谷物和豆制品类、奶类，进行合理的搭配，才能让宝宝更好的成长。果汁米汤营养低，糊状食物才可靠。在宝宝添加辅食之后，要保证饮食结构合理，蔬菜肉类均衡摄入，同时也不要养成宝宝挑食偏食的情况。

关于宝宝的辅食添加，主食、蔬菜、肉类的进食量大致保持在2:1:1，这样才能让宝宝更好的吸收身体多绪的营养成分。也就是说，每顿辅食中，在宝宝能接管的进食量内，让主食占据一半的量，再加上四分之一的蔬菜，和四分之一的肉类，这样基本上就可以满足宝宝身体所需的营养了！

7个月以上7个月左右，宝宝开始萌出乳牙了，这个时期的宝宝靠舌头和刚萌出的牙齿咀嚼食物，可以给宝宝喂一些果泥、肉泥之类易消化的食物。有些宝妈给宝宝添加辅食后，就减少宝宝的喂奶量，其实这样的做法也是不对的，此时宝宝的主要营养还是从配方奶中获得，我之前给宝宝准备的是营养全面的优博奶粉，来自20年历史的大品牌，100%法国原罐原装，优博仿生配方®，营养无限接近母乳，而且还含有58种营养素，满足宝宝成长发育的需求。不添加蔗糖、香精、防腐剂等添加物，口味比较清淡，我家宝宝特别喜欢喝。

养育宝宝是一件很不容易的事情，但为了宝宝的健康成长，家长在大方向上应当把控好。宝宝辅食添加，宝妈需要根据自家宝宝的情况来进行合理的规划，让每个宝宝都成为一个健康的小吃货。