这些水果既平价又营养丰富

水果是人人都离不开的营养美食，每天吃点水果不仅可以享受美味，也能吸收人体所需的营养！一般来说应季的水果新鲜便宜，反季的水果价格昂贵！就来说一说，哪些水果既新鲜又便宜，关键还得好吃！

每天吃橘子可以补充身体所需的营养。而桔子富含纤维素和果胶，能很好地促进肠道通透性和胃肠蠕动，有助于清除肠道有害物质。

香蕉是一种富含磷的水果，大家也都知道磷是一种微量元素，对人的身体特别有帮助，而且经常吃香蕉的话，还有助于促进消化，是一种营养丰富而且好吃的水果，在冬天吃是最为合适的。

在冬天吃葡萄的话，也是对人体的健康很有帮助的一种水果，葡萄酸酸甜甜的口味非常好吃，而且具有很多功效，可以补充人体所需的维生素，是一种味道特别好的水果。

苹果也同样是一种味道特别好的水果，而且具有生津止渴的作用，不仅可以健脾益胃，而且还有很多种功效，酸酸甜甜的口感是很多人都比较喜欢的，而且多吃苹果的话，能够有益于身体健康。

石榴——具有很强的抗氧化作用,带皮榨汁效果更加

娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分,可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害,滋养细胞,减缓肌体的衰老。

黄瓜——可有效对抗皮肤老化,减少皱纹的产生

它的味道鲜美,脆嫩清香,备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸,以及丰富的维生素,为皮肤、肌肉提供充足的养分,可有效地对抗皮肤老化,减少皱纹的产生。所含丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏。

芒果！芒果是著名的热带水果之一，它的成熟期从2月份开始，一直持续到7月份。但要论营养最好，口感最佳却是在四五月份！

四五月份的芒果不仅个头偏大，果肉也厚实，尤其是价格还不贵！其次，芒果的食用营养价值极高，其中它的维生素A含量高达3.8%，比杏子高出1倍，而维生素C的含量也超过橘子、草莓。关键是此时吃芒果非常过瘾，厚厚的果肉，吃起来甘甜软糯！