血管堵塞要注意饮食,吃什么食物好呢?

文 / 时间筛子
2017-07-10 13:00

血管堵塞要注意饮食,吃什么食物好呢?1.玉米

玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。

2.洋葱

含有一种能使血管扩张的前列腺素A,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力,同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂,抗动脉硬化的功能。

3.西红柿

西红柿相信很多人都知道,它可以美容养颜。但它并不仅仅只有这种功效,它含有一种芦丁的营养物质,可以提高抗氧化能力,能够快速清除体内的垃圾,能够非常好地保护血管弹性。

4.黑木耳

黑木耳含有较多的胶质样活性物质,这种物质能明显缩短凝血时间,起到疏通血管、防止血栓形成的作用。

5.茄子

保护心血管、降血压,茄子含丰富的维生素P,是一种黄酮类化合物,有软化血管的作用,还可增强血管的弹性,降低毛细血管通透性,防止毛细血管破裂,对防止小血管出血有一定作用。

6.海带

海带的营养价值非常高,比如说它含有粗蛋白、粗纤维、无机盐、维生素等营养物质,最重要的是它含的这些营养物质要比平时吃的食物营养价值高。海带可以帮助人们疏通血管,降血脂,抗动脉化的作用。

7.洋葱

洋葱能够舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力,特别是对于老年人来说,洋葱可是一个宝贝,常常吃它还可以预防心脑血管疾病的发生。