微波炉烤红薯介绍 在家轻松做出冬季美味

文 / 吃货厨神
2017-07-09 12:11

红薯是一款不起眼的食物,但它却受到很多养生人士的追捧。但不是爱吃红薯的人,对它的兴趣仅仅停留在街头烤红薯上。所以今天就教大家大家足不出户制作烤红薯的具体方法。

红薯作为一种高产易活的作物在我国各地被广泛地种植,在我们祖辈生活比较困难的年代,红薯是重要的充饥粮食。但是随着社会的发展和经济水平的不断提升,人们的生活水平越来越高,早已没有人把红薯作为主食食用了。

红薯虽然其貌不扬,但是其营养价值特别地丰富。它富含维生素A,可以有效保护我们的视力。红薯中含有粗纤维成分远高于一般的食物,可以帮助我们清洁肠道垃圾,缓解便秘的症状。经常食用些红薯,还可以预防多种癌症的发生。

现在,我们对于红薯基本上不太感冒。但是在冬天寒冷的时候,我们会不经意中发现街头巷尾有很多老爷爷在卖烤红薯。烤红薯是红薯的一种最为经典的吃法,冬天来上一口,瞬间让你的身体变得暖呼呼的。而且烤红薯香甜可口,好吃到根本停不下来。

不要以为只能出门买烤红薯,其实利用家里的微波炉就可制作美味的烤红薯。下面小编就开始为大家介绍具体的制作步骤。

首先,把红薯表面的泥沙用刷子刷洗干净,不用忙着沥干它表面的水分。

然后,直接用厨房纸巾把红薯包裹一层,一定要包得比较严实些。如果不用纸包,会把微波炉弄得比较脏。

最后,把包好的红薯放入微波炉中,中火烤上四五分钟。再翻面继续烤制四五分钟。这个时间的掌握,要根据红薯的大小来决定。如果红薯个头比较大,那么需要更长的时间来烤制。