剩菜剩饭一样可以吃好喝好保证营养

早餐是昨晚的剩饭剩菜。 主食是小豆包，小菜有：韭菜鸡蛋、包菜辣椒、凉拌肘花，汤是牛奶鸡蛋，餐后水果丑橘。

豆沙包，昨晚蒸的，早上锅中一下就可以了。

韭菜鸡蛋，这是昨晚的剩菜，和豆包一起了一下。

凉拌肘花，自己煮好的肘子肉，切片后用生抽、醋、蒜末、香油凉拌一下就可以了。

手撕包菜和辣椒丝都是昨晚的剩菜，一起一下就可以了。

牛奶鸡蛋，锅中做水把鸡蛋煮熟，然后放入牛奶就可以了。这样的牛奶不用经过高温，不丢失营养。

餐后水果来个丑橘，补充一天的维生素。