寒冬来袭，两道热乎乎的养生汤来喽，值得收藏
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寒冬时节正是我们大家抵抗力最差的时候，是我们最容易生病的时候，学会在冬季养生是使我们减少生病的重要方式。那么怎样在严冬时节养生呢？下面为大家介绍几个冬季养生汤的方法，拿好不谢！（建议收藏）
一、莲藕排骨汤
食材：排骨、莲藕、生姜、大葱、枸杞、盐、鸡精、葱花、（玉米、胡萝卜可加可不加）
做法 ：1、排骨洗净入锅加水煮沸后捞出
2、莲藕洗净去皮后切块
3、大葱洗净后切成段，生姜洗净后切成片
4、往锅内倒入少许油，烧热后放入排骨翻炒至金黄
5、往锅内加入开水至完全没过排骨，小火慢炖30分钟
6、莲藕放入开水中煮一下捞出
7、把莲藕放入排骨中再炖三十分钟，待汤呈白色，放入枸杞
8、加入盐调味
9、放入鸡精再炖5分钟后关火
10、倒入碗中后加入少许葱花点缀
功效与作用：
本汤可清热消痰、补血养颜、补肾养血、滋阴润燥、强健胃粘膜、预防贫血、改善肠胃。
一、山药羊肉汤
食材：羊肉、山药、红枣、枸杞、姜、料酒、香菜、味精、盐
做法：1、羊肉加水下锅后放入姜片和料酒煮开，去掉血水
2、捞出煮过的羊肉放入大碗中备用，将山药洗净切好后放入盛有水的大碗中备用
3、锅里倒入油倒入姜片爆香，再倒入羊肉翻炒一下，倒入料酒焖一会
4、再倒入热水至没过羊肉，放入红枣和枸杞，炖半个小时
5、放入山药炖至山药发软
6、出锅，撒上香菜点缀
功效与作用：
经常食用有助于温补脾胃、补气益血、温中暖下、补肾壮阳、养颜通便，在冬季亦可去除寒气。
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