产后不知道吃什么有营养？快给老婆做做这道菜吧

产后不知道吃什么有营养，可以试着做一份鲫鱼汤，鲫鱼豆腐汤口味鲜香可口，鲫鱼具有催乳作用，配用豆腐可以益气养血、健脾宽中，豆腐亦富有营养，含蛋白质较高，对于产后康复及乳汁分泌有很好的促进作用。

所需材料:鲫鱼一条、整块豆腐、枸杞、葱姜蒜若干。

做法：

1.鲫鱼处理洗净，顺刀打斜刀口，加盐使鲫鱼入味。

2.豆腐洗净切片，两厘米厚即可；葱姜蒜切碎。

3.起锅烧油，将鲫鱼放入锅内，两面煎香。

4.放入葱姜蒜油炸香，之后放入适量纯净水。

5.依次放入盐、鸡精、料酒、胡椒粉，大火烧开。

6.放入豆腐，中火盖盖炖10分钟左右。

7.待汤浓白出锅装盘，滴上香油。（也可放入适量牛奶）

鲫鱼肉味道鲜美，但是鱼翅多，所以吃的时候注意不要卡住嗓子哦！