小时候经常把这种水果当榴莲，没想到营养价值这么高

大家好！今天小编和大家分享一种营养价值极高的可食用性果类植物，那就菠萝蜜，菠萝蜜成熟以后一般重达5-20公斤，而且里面富含的营养价值极其高，包含糖类、蛋白质、B族维生素（B1、B2、B6）、维生素C、矿物质、脂肪油等，这些营养对老年人和年轻人来说都是平时不可少的微量元素。

一般老年人来说VB可以减少上火导致的口腔溃疡，还可以舒缓神经，VC在日常生活中就涉及的广泛一点（感冒，发烧，免疫力下降等等）。不过菠萝蜜中含糖量比较大，不怎么适宜糖尿病患者食用，想里面的维生素小编就不一一解释了，相信很多小伙伴都知道的常识。

不过有很多小伙伴都把这种果类当作是榴莲，这却是让小编头痛的一件事情，小编小时候也是一直以为菠萝蜜是榴莲，直到今天才区分清楚，一个是带刺的是榴莲，不带刺的就是菠萝蜜，而且这两种果类食物，营养差距十分的大，就连味道都是一样的。

菠萝蜜虽然好吃，但在吃的时候也要多加注意，以防出现过敏的现象。因此在吃菠萝蜜之前，最好是将黄色的果肉放到淡盐水中泡上几分钟，这样不仅能减少过敏的出现，而且还能让菠萝蜜的果肉更加新鲜。还需注意的是蜂蜜不要和菠萝蜜一起吃，菠萝蜜水分少，糖分很多，如果和蜂蜜一起食用的话会互反应生成一些气体，造成饱腹、胀气等症状，还会引起腹泻等等。